英國拉夫堡大學一項研究發現，女性每天需要的睡眠時間要比男性多20分鐘。其原因與女性大腦更復雜、經常“一心多用”有關。主持本研究的吉姆·霍恩教授是英國著名的睡眠專家。他說：“在深度睡眠期間，負責語言和記憶功能的人類大腦皮層會和感官斷開，進入恢復模式。你在白天用腦越多，大腦皮層就需要更多時間來恢復，你因此就需要更多睡眠時間。”霍恩認為，女性是多面手，她們經常會“一心多用”，每次都可以做很多事情，而且非常靈活，用心也細，這樣她們用腦時間其實要比男性多得多，所以對睡眠的需求更大。

其實，女性“一心多用”也與其扮演的角色有關。女性除了白天上班外，還要面臨諸多瑣事，如：接送小孩、子女教育、煮飯洗衣等家務。這些既要“費心”也要費力，一天忙下來，早已周身無力，睏乏不堪。此時就更需要多一點睡眠來“恢復”了。

不過，也有睡眠專家指出，女性睡眠較輕，經常會被吵醒，睡眠質量差，這也是女性經常覺得睡不夠、愛賴床的原因。

賴床或許不分男女

大部分人都一樣，白天時間被別人佔用的多了，晚上就報復性熬夜！

明明知道熬夜傷身體，有時候也確實困的厲害，但就是不想睡。就算躺著看天花板也要熬到十二點。

晚上睡得遲，早上不想起。

應該是一個人的性格。就是。他是什麼東西變了？他把你加起了他喜歡站著。有的人到你家她喜歡蹬著。我想跟屬相一定有關。

賴床不起是現在很多年青人的通病，因為年輕，身體都能扛得住晚睡熬夜，白天上班工作，晚上有了自己的時間了，玩手機，看電視劇，玩遊戲……玩著玩著深夜有一點多鐘了，就這樣的生活習慣當然第二天休息不充足早起不來，睡懶覺了。

雖然很多人都知道男人與女人的大腦構造不一樣，也正因為如此，所以女人才會比男人更需要睡眠，賴床也就是很自然的事情了，話說到這兒估計很多男士不滿意了，這不就是給女人懶找了合適的理由嘛？！其實還真不是，這麼說肯定有一定的科學依據，下面就讓我們一起了解這裡面的原因吧。

英國拉夫堡大學（Loughborough University）的睡眠研究中心主任吉姆‧霍恩教授（Jim Horne）表示，在他的研究中發現，由於女人的大腦構造比男人複雜，因此女人才能一心多用，而男人一次只能專注在一件事情上，也就是說，同樣的時間裡，女人所耗費的腦力要超過男人，但因為她們過於分散自己的注意力，雖然腦力耗費大，但對於某一件事上的深入度是不如男性的，這也就是為什麼在很多行業裡頂尖的高手都是以男性居多。

也因為這樣，所以女人的大腦需要更多時間休息，來達到放鬆與放空的效果，因此女人比男人更需要充足的睡眠，若睡不飽則容易產生情緒上的問題，例如：容易發怒、心情不好、覺得沮喪，工作效率也會因此降低。

不過霍恩教授也說，有個例外是：對於從事高腦力工作的男性也需要同等於女性的休息時間，才能讓大腦徹底休息後提高工作效率，這多多少少還會讓男士們有點心理平衡。

賴床是女人的通病，不過讀完這篇文章後男士們應該對女人多少包容一點，沒辦法，天性決定了她們如此的鐘愛賴床，女士們應該高興了，終於給自己找了一個賴床的合理說法。