在每天要看看天氣和氣溫的前提之下，第一衣服要穿暖和不要忽冷忽熱總脫外套，要多喝開水。如果感覺到喉嚨有點乾澀就表示有著涼的跡象，我個人是不怎麼愛吃藥比較喜歡喝板藍根顆粒，每天堅持喝直到喉嚨沒有不舒服了就行。或者女人可以泡紅糖薑茶（小S代言的這個我吃過味道不錯有療效）再是肯定合理的作息時間也是很重要的，不要大晚上的本來不舒服還外出泡吧喝酒什麼的。不僅沒有休息好，病會更嚴重。而且親也知道酒吧空氣不流通，裡面很多二手菸本來就是公共場合肯定細菌傳染很快的。感冒不舒服了要多喝清淡的湯水，喝水也要熱的。睡前三十分鐘喝杯熱牛奶有助於睡眠，還有一定不要養成在床上玩手機的壞習慣，不然成為習慣玩著手機時間就到十一二點，想睡又睡不著了。如果眼睛實在不舒服可以戴蒸汽眼罩，會讓臉部的神經稍稍放鬆。裡面還有淡淡的清香

春捂捂，不輕易脫衣，捂是為排冬季住熱吃熱積的熱邪。春天一般特別是午後熱於室內，回到家裡再有汗都不要輕易脫上衣，可解胸扣，喝點溫開水，靜下來自然涼。在室外做到動前先減衣，仃動即披或加衣，重防離心肺最近的背風門入寒感冒傷肺，特別是兒童，常摸其背有汗切記防風。

這樣做了很少感冒。本人作法供您參考

屬話說春捂秋凍，冬春季節交替對於抵抗力較弱的人來說，容易感冒，首先要有一個良好的生活方式，平時注意天氣變化，多吃水果蔬菜多喝熱水，少吃涼性食物，適當運動家裡可以備一些清開靈和板蘭根等，有備無患。

最近天氣忽冷忽熱，醫院門診都是感冒咳嗽，還有拉肚子的人。因為春季病毒高發期，外出請做好相應的防護措施，帶好口罩，多運動增強抵抗力。

每天適當開窗通氣，勤洗手，勤曬被子。少去人多的公共場所。

天熱了，慢減衣——即春捂，給身體一個適應外界溫度的過程；出汗後，不要只圖涼爽，記得馬上及時加衣——一旦你體表感知到涼了，此時寒氣已經入骨。房間多通風，每天多運動，病從口入，注意個人衛生和飲食健康。少去人群集中、空氣汙濁和空間封閉的地方。冬春交替時節，霧霾天和風沙天增多，外出做好個人防護，避免吸入病菌。

冬春交替天氣忽冷忽熱，大人小孩都很容易發生感冒。那麼我們要做好那麼措施預防呢？

1、春季病毒高發期，外出請做好相應的防護措施，帶好口罩，最好不要去人口密集的地方。

2、吃東西前一定記得先洗手，病從口入，注意個人衛生和飲食健康。

3、室內要注意通風。

4、多吃水果蔬菜多喝熱水，少吃涼性食物。

5、衣服被套勤換勤洗。

6、適當運動，增強免疫力。

謝邀。冬春交替，乍暖還涼，還有倒春寒、二月寒流、正月南風二月雪，且有清明斷雪，穀雨斷霜之說，因而有秋宜凍，春當捂之言。冬天腠理閉塞以免陽氣耗散，春天升發疏洩，陽氣易散，故早春當以捂為要，不可過早減衣服，過食寒涼食品，多吃順應春季升發之品，如香菇、韮菜、腐竹之類，可適當服用黃芪、當歸等益氣補血之品以增強體質，提高免疫力。供討論。

預防非病毒性感冒要注意不要讓身體冷熱失調。預防病毒性感冒可以帶口罩勤洗手少接觸人群或感染者，流行性感冒可用奧司他韋等藥物預防。