眾多周知，人體器官都有相應的功能，肝臟的主要功能是"排毒"。
情緒、睡眠、飲食甚至藥物等，都會影響肝功能。
肝臟每天都在無休止的工作，也是唯一沒有痛覺神經的器官。所以無論多累，它都不會抱怨或自我傷害。這也是人們經常忽視其健康的根本原因......
肝好不好，5個徵兆，佔2個，說明肝很可能出現問題
徵兆1：易醉
以前，酒量非常大，但現在變得容易"醉"。這種症狀是在提醒肝功能下降，肝臟受損，肝臟不能完全分解酒精代謝產物乙醛。
徵兆2：痤瘡
人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。肝功能的下降會破壞黃體荷爾蒙，會增加皮脂的分泌，最終導致痤瘡。
徵兆3：易感染
肝臟在人體新陳代謝中起重要作用。肝功能受損，人體新陳代謝受到影響，面板再生就會受到阻礙。此外，肝臟的解毒功能降低很可能引起傷口感染細菌。
徵兆4：鼻子發紅
當肝功能下降，激素紊亂時，女性容易出現"紅鼻子"。
徵兆5、臉發黑
肝臟對鐵的代謝起著重要作用。肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑。當出現臉色發黑徵兆時，一定要警惕是否肝受損了，並要及時護肝。
養護肝臟，你需要知道的"3件事"
第一件：午休
經常熬夜或睡眠質量差，往往有肝血虛的現象。
中醫有句話"人臥則血歸肝"肝膽在23時至3時最興盛。各個臟腑的血液都經過肝來完成解毒的任務。透過肝臟來完成排毒任務。熬夜會使其他器官也處於相對興奮的狀態，血液無法及時進入肝臟並排毒。
因此，第二天的血液是未完全解毒的血液。中午小睡，讓肝臟發揮其解毒作用，以消除疲勞感。
第二件：補充微量元素
硒是肝臟運作必不可少的元素。
人體內硒含量不足時，會導致肝臟內谷胱甘肽過氧化物酶的活性降低，對自由基的抵禦力下降，使炎症細胞有機可乘、肝硬化機率增大。好比坑窪的路面容易更積水一樣。
而硒元素一般人體無法合成，必須從食物中攝取。
硒元素含量豐富的食物有：海產品（幹牡蠣、幹海米、海參）、芸豆、黃油、啤酒酵母等。
除了吃的外，還有一些茶飲，更利於人體吸收如：玲瓏菊、普洱茶、苦丁茶等，經常飲用，肝細胞生長、保護肝臟。
其中，玲瓏菊——不僅含有硒元素，含有的類黃酮作為抗氧化劑，還可幫助抵消、穩定人體內環境中產生的有害自由基，抑制自由基對肝臟的損傷。
第三件：少飲酒
利於肝臟陽氣升發。初春時節，寒氣較盛，少量飲酒有利於通經、活血、化淤和肝臟陽氣之升發，但不能貪杯過量，要知道肝臟代謝酒精的能力是有限的，多飲酒會傷肝。
據醫學研究表明，體重60公斤的健康人，每天只能代謝60克酒精，若超過限量，就會影響肝臟健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。
眾多周知，人體器官都有相應的功能，肝臟的主要功能是"排毒"。
情緒、睡眠、飲食甚至藥物等，都會影響肝功能。
肝臟每天都在無休止的工作，也是唯一沒有痛覺神經的器官。所以無論多累，它都不會抱怨或自我傷害。這也是人們經常忽視其健康的根本原因......
肝好不好，5個徵兆，佔2個，說明肝很可能出現問題
徵兆1：易醉
以前，酒量非常大，但現在變得容易"醉"。這種症狀是在提醒肝功能下降，肝臟受損，肝臟不能完全分解酒精代謝產物乙醛。
徵兆2：痤瘡
人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。肝功能的下降會破壞黃體荷爾蒙，會增加皮脂的分泌，最終導致痤瘡。
徵兆3：易感染
肝臟在人體新陳代謝中起重要作用。肝功能受損，人體新陳代謝受到影響，面板再生就會受到阻礙。此外，肝臟的解毒功能降低很可能引起傷口感染細菌。
徵兆4：鼻子發紅
當肝功能下降，激素紊亂時，女性容易出現"紅鼻子"。
徵兆5、臉發黑
肝臟對鐵的代謝起著重要作用。肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑。當出現臉色發黑徵兆時，一定要警惕是否肝受損了，並要及時護肝。
養護肝臟，你需要知道的"3件事"
第一件：午休
經常熬夜或睡眠質量差，往往有肝血虛的現象。
中醫有句話"人臥則血歸肝"肝膽在23時至3時最興盛。各個臟腑的血液都經過肝來完成解毒的任務。透過肝臟來完成排毒任務。熬夜會使其他器官也處於相對興奮的狀態，血液無法及時進入肝臟並排毒。
因此，第二天的血液是未完全解毒的血液。中午小睡，讓肝臟發揮其解毒作用，以消除疲勞感。
第二件：補充微量元素
硒是肝臟運作必不可少的元素。
人體內硒含量不足時，會導致肝臟內谷胱甘肽過氧化物酶的活性降低，對自由基的抵禦力下降，使炎症細胞有機可乘、肝硬化機率增大。好比坑窪的路面容易更積水一樣。
而硒元素一般人體無法合成，必須從食物中攝取。
硒元素含量豐富的食物有：海產品（幹牡蠣、幹海米、海參）、芸豆、黃油、啤酒酵母等。
除了吃的外，還有一些茶飲，更利於人體吸收如：玲瓏菊、普洱茶、苦丁茶等，經常飲用，肝細胞生長、保護肝臟。
其中，玲瓏菊——不僅含有硒元素，含有的類黃酮作為抗氧化劑，還可幫助抵消、穩定人體內環境中產生的有害自由基，抑制自由基對肝臟的損傷。
第三件：少飲酒
利於肝臟陽氣升發。初春時節，寒氣較盛，少量飲酒有利於通經、活血、化淤和肝臟陽氣之升發，但不能貪杯過量，要知道肝臟代謝酒精的能力是有限的，多飲酒會傷肝。
據醫學研究表明，體重60公斤的健康人，每天只能代謝60克酒精，若超過限量，就會影響肝臟健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。