豬腳是個好東西，膠原蛋白比較豐富，本人也喜歡吃，椒鹽豬手，紅燒豬手，泡椒豬手等等！美容養顏的功效還是有的，不過也因人而異畢竟每人體質不同，好吃不可管不住嘴，油脂也是不能忽略的，肉上了臉可減不下去啊

要搞清楚樓主這個問題，首先我們要分析一下美容的概念。美容主要分為：外在美容（美妝護膚等）和內在美容（身體調理健康，膚色紅潤有彈性）；顯然這裡主要指的是後一種美容，對於大多數女性而言，氣血、體質方面都或多或少的欠缺，當然各種原因這裡不作深入探討了。

所以，女性如果氣血、體質都好自然容光煥發，膚色紅潤了！

其實很多食材都能達到這種效果，比如：樓主標題說的豬腳。據稱豬腳有豐富的骨膠原蛋白，但是沒有醫學上的資料證明，食用骨膠原蛋白真的給面板帶來彈性、紅潤什麼的作用。對豬腳的這方面的傳說，我也不知可否了！

　　豬蹄中含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物，並含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等有益成分。它含有豐富的膠原蛋白質，含膽固醇。膠原蛋白是面板的主要成分之一！要想面板好多吃大豬蹄！吃完之後多運動！就不長肉肉了

隨著年齡的增長，人體內的膠原蛋白成分在逐漸流失，容易變得蒼老。臉上、額頭上會出現一些皺紋，面板不再具有足夠彈性。這時愛美的女性就會想到，吃什麼食物可以美容養顏呢？

大豬蹄子成網紅已有相當長一段時間了，從網際網路開始，就有大豬蹄子能美容養顏的論調。這種論調一直就沒有消停過，只不過現在是移動網際網路時代，一些人閒得無聊，又拿來翻炒一下。

女性吃豬腳真的能美容養顏嗎？我翻閱了一些資料，好像也沒有發現，有科學研究證明，豬腳具有養顏美容的功效，國家各權威部門也沒有相關的檢測報告。

吃豬腳能美容養顏，只是一種民間說法，到底具不具有美容養顏功效？民間的解釋是豬腳含有豐富的膠原蛋白，而膠原蛋白正是人體美容所需，一致認為豬腳具有美容養顏功效。你可以想象一下，假設豬腳具有美容功效，它的功效來自於膠原蛋白，而豬腳中的膠原蛋白，是來自於豬皮。那這樣的話是不是直接吃豬皮更好，豬皮中膠原蛋白不是更加豐富嗎？

另外一個，豬腳中的膠原蛋白是不是我們人體所需的膠原蛋白？他能不能被我們人體所充分吸收利用。

另外一種說法是豬腳中含有蛋白質，這些蛋白質在人體內分解成幾種氨基酸，這幾種氨基酸在我們身體內又合成人體所需要的膠原蛋白。說起來有點拗口，大致就是這麼一個過程。如果這種說法成立，那具有相同功效的食物還有很多，比如說像豆腐，魚蝦等，蛋白質都很豐富。也就是說這些食物都具有美容養顏功效，是不是這麼個道理？

豬腳中是含有豐富的膠原蛋白，但也含有大量的脂肪，具不具有美容養顏功效暫且不論，但吃多了一定會發胖。

以我個人的經驗和理解，我認為最好的美容養顏辦法是飲食均衡、葷素搭配，多吃青菜水果、多運動。愛運動的女人更美更有氣質，面板也更有彈性。你們說呢？