形意拳如果講好不好，二個字，科學！

但是啥事也怕歪嘴和尚，把他搞歪！形意拳八字九歌，基本上道盡了內功祕密，三才六合，三節四梢道盡了拳勁的祕密！顧打合一，出洞入洞概念打法精要！

可是，現在偏偏很多人用筋骨理論為依據，去批判同門，打壓同門！

形意拳形式上簡單易學，而且動作平易，任何年齡段的人多可以練。作為養生來說它是最合理的一種拳法。不用多學，一兩式就可以練拳養生了。不像太極拳要學全套，才好練。

內家拳中從形式上看，更適合實戰。

花腳老千說的非常好，我很贊同。形意真的是上古傳承的道門拳，養生很明確，技擊很實用，練習簡潔易記，易筋易骨易髓，煉精化氣練氣化神煉神還虛更是修性又修命，以武入道有形意，形意真國術

要想說形意拳好在哪裡首先要跟傳統武術橫向對比。傳統武術經過上千年的發展已經變得非常繁瑣，繁瑣的弊端就在於學著找不到目的性，形意拳最大的好處就是簡潔明瞭。脫槍為拳。最大化的保留了戰場武技的特點。上手快，出功夫快。當然是要在得到真傳的前提下。祖師爺李老農一套五形拳，半趟連環拳就已經很牛逼了。而且在學習的過程中又間接學到了道家養生的學問，是自己的身體一直處於最好的狀態。這就足夠了，即養生，又能技擊。所以我覺得這是形意拳最大的好處。

形意拳簡單易練，老少皆宜。你想修習或快或慢，或內在練法或外在練法，各有樂趣，對於身心健康的調節，比較明顯。我現在跟菏澤劉學海先生修習尚派形意拳，劉先生教拳實踐拳理結合，找到練拳感覺後，使人慾罷不能，通體舒泰，有點就缺點什麼的感覺！