會有這樣的感受，分幾種情況:

第一種是最近工作太忙，每天都要接無數個電話來協調事情，想讓自己大腦休息休息！可是一聽見電話響，就覺得恐慌，覺得頭疼，感覺焦慮！

第二種情況是:最近的狀態特別不好，不想跟外界聯絡，就想一個人靜靜地待著，不被打擾，所以電話一響，就會產生恐慌！

其實這樣看來，都是為了逃避，逃避當下的狀態。也許是因為心有餘力不足，暫時還解決不了目前的困境！所以想要逃避！但任何狀態都是可以接受的，就像餓了要吃飯，渴了要喝水！產生恐懼或者恐慌時，那就接受這個狀態，可以把手機關機，或者調成飛航模式！反正這個地球離了誰，都可以正常執行！

還有心理學上都已經把很多內心的疾病那個“症”字去了，就是因為不要隨便貼標籤！比如有種心理疾病叫“戀物癖”等，都歸結為癖，都沒說是戀物症！有些時候有些狀態，只是一些心理需要的，沒必要給他貼標籤，覺得那就一定是病！或許也只是一時逃避的狀態！所以任何狀態，在沒有影響及傷害其他人的時候，都是可以的，只是自己做些調整，做些自省，說不定就過去了！只要告訴他只是暫時的一種狀態而已！如果真的很嚴重，也可以藉助專業人士，來進行調整！

電話恐懼症，我想每個人或多或少都有一些。

在這個網際網路時代，在這個縮地成寸的時代，個人的隱私和空間幾乎成了一種奢求。手機成了無法割捨的一部分，如果今天沒有拿手機，就覺得心裡空落落的。如果今天誰給你打電話沒有打通，就覺得你一定出事情了。

想想之前那個車馬通訊的年代，人和人之間幾年幾個月不見，也不見得就懷疑誰出事情了，也不見得就生出多麼恐懼的不存在感。

時代在變化，人也在變化。

而這些心理背後真正隱藏的是：

一、疲憊感，生活的重壓已經讓你覺得沒有多餘的精力去應付朋友，有時候感覺喘口氣都困難，不想說話，打了電話也不知道說什麼，他的對方來電會覺得無所適從。

二：隱藏感，這可能更多的是針對自己親密關係，比如自己的父母，自己最親近的朋友，或者自己的子女。因為不想讓他們擔心，比如你今天恰好感冒了，一個電話可能就出賣了你，而對方會非常擔心你。那就因為你這個聲音可能打亂了對方的生活節奏 ，對方的來探視可能又會打亂你的生活節奏，所以很多時候你寧願隱藏起來，也不願意打個電話。就是為了假裝你過的很好。

三、自卑感，可能你的同學朋友，親戚都已經高官厚祿，而你還是一個無名小卒。所以不想打電話，也不想接電話，就想一個人默默無聞的生存在自己的空間裡，做一個不被人關注的小強。

四：社交恐懼症，社交恐懼症不只是對電話有恐懼，如果已經影響到社會關係，比如說不能去上班，不能去上學。那是需要去看醫生的，另當別論。

總之，生活充滿了甘甜，也充滿了苦澀。每種行為背後都有其必然的原因，如果沒有特殊情況，不要去挖別人內心深處的傷。如果遇到一個不愛接電話就尊重他，如果自己不愛打電話也不要強迫自己。