其實以前我壓抑的時候，我愛找閨蜜，好朋友傾述。現在我不會了，原因簡單，不想給別人添堵。

我要是感到不開心，或者感覺快要奔潰了，我就會選擇一款遊戲，玩一段時間，就是轉移注意力，過段時間自己就調整過來了。再有就是去公園裡溜達，有時暴走，累了，也就沒有心思想亂七八糟的事。

其實人要學會知足，知足常樂嘛！我有過陪自己妹妹住院的經歷。再遇到事，往往能想得開。到醫院看看，有時感覺比春運還熱鬧。有病花幾十萬，遭罪，病還沒有好，結果人才兩空的。

不要壓抑了，就找人傾訴，誰也不欠你的。要是實在忍不住了，到沒有人的地方大喊幾聲，喊出心聲。在不唱歌，也得調節心情。就是啥事都往好處想，柳暗花明又一村。

1-這問題可能是每個成年人的煩惱了，當你小的時候可能因為自己的年齡較小，給父母或者同伴傾訴一下！但是當你大了你會發現很多傷心的委屈的事，你會找不到人傾訴！

第一當你大了你在外面工作，可能更多的是為了家裡人不擔心你可能是報喜不報憂，但是你可能又會在工作環境找不到一個傾訴的人，當然個人覺得有什麼為難的事也沒必要給同事說，可能你說出來的話在別人眼裡就是一個笑話！當你煩心的時候可以多出去走走，看看老人你會看到人生分短暫，看看小孩你會發現還是兒時的童真較好畢竟活得不是那麼的累！不像成年人的世界會有很多的壓力！

2-更多的可以選擇一下登山或者旅遊畢竟人生太短了，也可以跟一些幽默的朋友交往可能在他們的歡聲笑語當中你也會會心一笑！

3-小時候都是盼著長大，卻不知長大後的孤獨！

這種情況最是正常不過，我現在就處於這種情況。

按理說這個時候我應該說一個故事的，可是一言難盡，這裡就簡單談談這種生活的狀態吧。

其實這就是孤獨，甚至我可以武斷的說，這個社會絕大多數的人都是孤獨的人，我們的身體都在忙著過上更好的生活，靈魂卻在被手機、電視、電影所引導，今天飄向東，明天飄向北，卻總是沒有一處安穩之地。

《海賊王》裡，雷利說：不知所措，才是人生。

越是長大，越是成熟，也越是孤獨，就越是認同這樣的說法。

讓人難過的是，真正的友情和真正的愛情一樣稀缺，曾經的好朋友各奔東西，各自奔向自己的生活，身邊的狐朋狗友則喧鬧有餘，鮮有可以毫不猶豫交出內心的人。

歸根結底，孤獨是自己的，想要過的安穩，過的充實，想辦法改變自己一成不變的生活才是可取之途，人生苦短，道阻且長，還是儘量少放時間困囿在自我的小世界裡，多看看外面的世界，邁出腳，而不是僅僅透過螢幕。不管過的快樂還是傷心，都是人生應該有的樣子。

在成長的過程中誰都會有壓抑難過的時候，關心自己的不想說出來讓他們擔心，閒散人等不想說出來被他們議論，這個世界沒有人能為你的情緒買單，也沒有人能真的感同身受，只有你自己，經歷，成長……情緒往往只需要一個落腳點，當說出口的那一刻，就完成了它的使命，難過的時候，發一條朋友圈，僅自己可見。