好面板是保養出來的。

保養分兩個方面，一個是內在的，飲食上的調理；另一個是外在的，主要指護膚。

內在的保養是指平時的飲食習慣。比如：

1. 一天至少要喝2L的溫水。

2. 一週可以吃2-3次的銀耳蓮子羹。

3.多吃水果。個人建議多吃蘋果，適當的搭配一些當季的水果，可以補充不同的維生素。

4. 多喝酸奶。

5. 一週吃一次燕窩。這個是我一直堅持在吃的，真的特別有效。不需要吃的太多太頻繁，一週一次燉一次即可。這個量是人體能夠吸收充分燕窩養分最好的量。

另一方面是外在的保養。除了規律性的使用日常護膚品以外，還需要定期的去角質、按摩和做面膜。

1. 去角質是一週大概做1-2次，取決於面板狀態。我一般都是感覺粉底液塗在臉上有點乾的時候，就是要去角質的時候了。

2.面部按摩膏。我用的是日本Suqqu的，這個每天用的，就像面膜塗抹在臉上，有專門的說明教你按摩，主要是提拉、緊緻、保溼的功效。只需2-3分鐘，超快的。

3. 面膜我一般是一週2次，每次都是先做清潔面膜，然後再來一個補水的面膜縮小毛孔。

4.眼膜很重要，特別是像到了我們這個30歲的年齡尤為的重要。一般我都是一週做個2-3次，順便貼在法令紋處，淡化一下法令紋。

面板護理清潔潔面非常重要，但好的面板也是要好好保養的。

你好，親說的面板洗出來的是對的，但是不那麼全面，因為一個好的面板跟很多方面相關：

首先，一個好的面板可能跟遺傳相關，如果你遺傳到你爸或者你媽好的底子，在洗的方面可能不那麼注意，也會有一個好的面板！

其次，好的面板跟你吃也有很大關係，相對清淡的飲食情況，你的面板也會好一些，平時多吃一些維C比較多的水果面板也會更好一些，或者燉一些對面板好的補品！

再次，好的面板是睡出來的，早睡早起面板好好，所以如果經常熬夜的話，再怎麼洗也只是會改善面板，但面板不一定會好！所以要保證面板睡的飽飽的！

最後，就是面板好要注意清洗這塊，每次化妝記得要隔離，卸妝要徹底，多敷面膜，給面板餵飽水，選擇適合自己的膚護品！

希望我們都面板好好，沒煩惱！

要說好面板是洗出來的，那就是太片面了，擁有一個好的面板，必須得具備以下幾點。

1、爹媽遺傳那是無法改變的。

2、後天變好的，也有的是。注重保養的姑娘面板肯定會越來越好。

3、每天防曬，而且是一年四季做好防曬。

4、面膜肯定是少不了的，做完面膜自己給臉部做一些按摩提拉運動。

5、一星期一到兩次功能性面膜。

6、早睡早起，規律的生活習慣。

7、少吃垃圾食品，多吃應季蔬菜和水果。

8、切忌不要熬夜，

9、每早晚喝一杯酸奶，晚上喝牛奶更有助於睡眠。

10、每天做一些有氧運動，出汗排毒。

很容易的事情，但是堅持很難，只要有恆心，你也會有嬰兒肌的。