頭髮長的慢，長的不好，頭髮稀少，你得有正確的方法。

第一點，

洗髮手法，洗髮時要用指腹和指肚去搓頭皮，不要用手指甲撓因為手指甲裡含有大量的細菌。

第二點，

最好用深層清潔的洗髮水，如果頭髮沒有燙染過的話，最好不要用什麼柔順得，修復的，滋養的，因為這種洗髮水含有大量的蠟和羊毛脂，用多了會堵塞毛囊，不利於頭髮生長。

第三點，清洗頭髮時要注意洗髮水一定要放在手心搓勻再放到頭髮上揉搓，洗髮水不要直接接觸到頭皮。

第四點，

洗頭髮最好兩天洗一次，早上進行清洗，因為晚上毛囊孔會分泌大量的油脂和角質垃圾，所以要早上清洗。洗完頭髮後一定要吹乾，適當的話可以在頭髮髮尾抹點護髮精油。

第五點，

定期的去美髮沙龍進行頭髮修剪，每次修剪就剪髮尾開叉的，因為頭髮不長就是頭髮的營養和水分從開叉的地方流失了，所以頭髮就生長的慢。建議兩個月剪一次。

第六點

不要聽信一些土偏方啊，什麼生髮產品什麼的，沒有依據的東西會適得其反，到時候莫要後悔，切記 切記

要想頭髮濃密黑長，建議日常生活注意以下幾點:

一、補充生髮所需營養

頭髮的生長往往需要足夠的營養物質，當營養匱乏時將無法為其生長提供足夠的動力，這時要多吃富含硫胺基酸的蛋白質，海藻、魚肉、瘦肉、豆製品都是極好的選擇;除此之外，維生素是補充也一場關鍵，因為他們與頭髮的生長和合成有著直接關係，尤其是維生素A、B、E，這時應多吃富含維生素A的梨子、白菜、動物內臟;富含維生素B的胡蘿蔔、西紅柿、菠菜;含有維生素E的獼猴桃、瘦肉、植物油。

二、每天進行頭皮按摩

頭髮的生長不單單需要足夠的營養，毛囊的活性也至關重要，只有毛囊擁有充足的活性才能促進毛髮的快速增長。這時對頭皮進行按摩就顯得十分必要，用雙手手指從兩側下顎出向頭頂滑動，力度要適中，方向從下到上，逆著頭髮的生長方向，以免造成牽扯性脫髮。也可以選擇梳子進行梳理，力度不宜過大，以免損傷毛囊。按摩可以加速頭部血液迴圈，刺激毛囊生長和營養的吸收，對頭髮的生長大有裨益。

三、有效護髮

除了促進身體自身條件加速毛髮生長，選擇適當的護髮產品也很有必要，可以選擇用精油塗抹頭髮，它可以滲透頭皮，啟用毛囊細胞，還能防止毛髮乾燥的情況出現，而毛髮乾燥是阻礙毛髮生長的主要原因。也可以將維生素E這種生髮的營養物質，直接塗抹在毛髮生長的部位，也能起到很好的效果。

四、頭髮護理

在平時對頭髮進行悉心的照料，避免過度燙染等損傷髮質的行為，捲髮棒這種定型的產品也迴避，它會讓毛髮變得乾燥。此外，不要為了等著留長而避免對頭髮進行修剪，分叉的髮尾會變得易斷且阻礙生長，因此定期對髮尾進行修剪可以促進頭髮更好的生長。

五、保持健康的生活習慣

不良的生活習慣也會對毛髮的生長造成潛移默化的影響，熬夜這一壞習慣的影響尤為突出，在睡眠狀態下，人的髮根細胞分裂速度最快，減少睡眠時間相當於防癌毛髮生長，且熬夜會造成內分泌失調，對毛囊的活性也會造成影響。