哺乳期能吃韭菜嗎？答案是肯定的。韭菜含有維生素C及鈣、磷、鐵等，尤其是維生素C的含量為番茄的4倍。哺乳期媽媽適量進食韭菜能溫中行氣、散血解毒、溫補肝腎、保暖健胃。

韭菜又叫“起陽草”，性溫，有補腎補陽的作用。春天氣候冷暖不定，產婦吃些春韭可以祛陰散寒。而且，春季人體肝氣偏旺，影響脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增強脾胃之氣，有益肝功能。

1、韭菜能增進食慾，老人、孩子、孕婦適當吃些春韭，有益於增進健康。

2、韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纖維可促進腸蠕動，幫助人體消化，不但可預防習慣性便秘和腸癌，還可將消化道中的某些雜物包裹起來，隨大便排出體外，所以在民間還被稱為“洗腸草”。

3、韭菜有散淤、活血、解毒的功效，有益於人體降低血脂，防治冠心病、貧血、動脈硬化。

4、韭菜所含的硫化合物有一定殺菌消炎的作用。

5、韭菜富含維生素A，多吃不僅能美容護膚、明目和潤肺，還能降低患傷風感冒、咳喘等疾病的機率。

6、韭菜還有助於防治陽痿、多尿、腰痛、腿軟等腎氣虛症。

在哺乳期，母親吃什麼就等於你孩子吃什麼……孩子的五臟六腑都還沒發育好，所以，餵奶的母親最好還是吃粗茶淡飯，沒什麼刺激性食物最安全……

　哺乳期應少吃韭菜。韭菜是一種歷史非常悠久的蔬菜了，含有豐富的營養成分，儘管韭菜對人體有很多好處，也不是多多益善。哺乳期吃韭菜的影響如下：

　　韭菜會生熱

　　《本草綱目》就曾記載：“韭菜多食則神昏目暗，酒後尤忌”。 現代醫學認為，有陽亢及熱性病症的人不宜食用。

　　韭菜會回奶

　　韭菜有可能會抑制乳汁分泌，屬於回奶的食物。如果奶水充足，體質較好的媽媽，也可以少量食用。

　　吃韭菜要分時節

　　韭菜可以炒、拌，做配料、做餡等。 春節食用有益於肝。初春時節的韭菜品質最佳，晚秋的次之，夏季的最差，有“春食則香，夏食則臭”之說。隔夜的熟韭菜不宜再吃。 消化不良或腸胃功能較弱的人吃韭菜容易燒心，不宜多吃。

　　韭菜吃太多會腹瀉

　　韭菜的粗纖維較多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否則大量粗纖維刺激腸壁，容易引起腹瀉。最好控制在一頓100~200g，不能超過400g。

　　對於產婦來說，由於腹壓減低，胃腸平滑肌蠕動能力不能及時恢復，很容易發生便秘情況，此時更不適宜吃太多韭菜，以免發生腹脹。

哺乳期，不建議吃韭菜！吃韭菜味道比較大，母乳餵養小孩也不建議吃韭菜，小孩抵抗力比較弱，所以不建議哺乳期吃韭菜！

韭菜引起便秘？根據是什麼？

韭菜可以促進排便是真！

哺乳期不提倡吃韭菜是因為韭菜回奶！造成母乳不足！有些人一次見效，吃後母乳立馬減少。

另外韭菜是中醫說的“發物”，氣味稍有刺激，不建議多吃。哺乳期媽媽提供寶寶“口糧"，應避免攝入辛辣刺激物。

我是催乳師、哺乳顧問，哺乳期不吃韭菜是我常常叮囑客戶的一句話。

哺乳期可以吃韭菜的,但是最好不要多吃,韭菜是辛燥之品,吃多了會上火的。哺乳期可以吃以下的一些食物豬蹄湯,瘦肉湯、鮮魚湯、雞湯等含有豐富的水溶性營養成份,多吃蔬菜。