這樣的情況我也遇到過，我總結了一下大致分為以下三種情況。

如果你刻骨銘心的愛過一個人卻又分開了，那你就必須承受深愛過一場卻必將分離的痛苦，時間這個不講情面的劊子手一定會將你的美好記憶和思念全部挫骨揚灰，碾成塵埃，把他們拋卻在歲月的洪流中，消失殆盡，這種讓人不忍直視的結局是你早就會已經預期到的，但是你還是捨不得放手。

你仍然每天的去思念她，走路，吃飯，跑步，讀書，曾經的一切都還有她的影子，只是已經沒有了她。這樣捨不得忘掉她的你，怎麼能夠不悲傷？

沒有誰是一帆風順的，即使現在熒幕上風光的大佬們，也是付出了更多的汗水和努力，才得到現在的發展和地位。是的，一次次的失敗，會壓垮我們的肩膀，但我們絕對不應該被打倒，一個內心真正強大的、充滿豐富情感的、對這個世界充滿好奇的人，是不會被失敗擊垮的。

因為空閒的時間太多，若是你沒有什麼可以把時間填滿的東西。就容易想多，情緒會在你心裡積壓醞釀，一旦心情低落，就會止不住的悲傷。

清風結語：

不管是生活的重擔壓垮了你，還是伴侶的叨叨困擾著你，又或者是理想的骨感磨練著你，無論是哪一個，都不能讓你趴下。

忘掉一件事最好的方式，就是把你對她的思念或者感情注入到另外的事物中，可以是一本書、一首歌、一項運動，從小事做起，在自己完成一個目標後，給自己一定的獎勵，這個獎勵一定要是自己喜歡的、想要的東西，這樣會讓我們的幸福感提升，好好的愛自己，是克服悲傷最有效的方式。

一點一點地來，很多人都有過大同小異的經歷，你不特別，不特殊。

你要明白:

悲傷都是自己給的，是自己給自己編織的情感漩渦。

從世界的角度來講，任何事情都可以只是一個發生的實事，不帶任何的情感因素。而人是天生的情感動物，所以會有喜怒哀樂。

有句話說的好:

得不到的都是最好的。我們不曾擁有，所以執著追求，可是一旦得到了，你未必會珍惜。

也許你會發現它與自己理想中的模樣相差甚遠，你就會有落差感，然後就會失落，感慨多了也就會悲從中來。

而長久的悲傷，純粹是自己太過執著了。

其實任何一段感情裡，讓自己長久悲傷的人，是不肯放過自己的人。

你不知道在對方心裡，會不會也和你一樣，久久不能釋懷，說不定，那個TA早就放下了，並且開始了新的生活，而你對於TA就只是一段回憶，一個過客，保持清醒的人都知道，回憶裡的那個人，是不能去見的。所以，沒有什麼放不下的。

再說時間和新歡，一定可以讓你放下舊人，如果放不下，一定是時間不夠久，新歡不夠好。沒有什麼理由，一定要讓自己活在過去的悲傷中無法自拔。

當你不能夠再擁有的時候，你唯一可以做的就是不要忘記，但是你必須走出來，因為你還有你的人生，沒有人會為你的人生負責，除了你自己。

所以，放過自己，讓那些悲傷從你的世界裡路過，然後消失，做回自己，那個獨一無二的自己吧！