作為一個有5年情感諮詢經驗的老司機幫你回答這個問題！

在挽回中想和對方溝通時會面臨3種結果

1.對方依然願意和你做朋友願意和你溝通，但是隻要提及挽回和感情相關的話題，對方就會刻意迴避。

3.對方已經把你拉黑了。換個號碼打過去對方聽到是自己的聲音就直接結束通話不給任何溝通機會。

你是屬於以上哪一種情況呢每一種情況究竟該怎麼解決呢？

1.xx，最近這段時間我也想了很久輾轉反側，夜不能寐。

其實這句話是一個簡單的開場白因為在挽回的過程中你去和對方聊天不可能直接說你在幹嘛、吃飯了沒有、等等因為這種直接的關心會讓對方有壓力。

而且在挽回的過程中最常見的情況可能是對方已經幾天甚至一兩週都沒怎麼搭理你了，這個時候你直接去和對方聊天也不太現實，所以加上這一句開場白可以不讓聊天顯得很突兀，並且這句話能夠讓對方明白你去跟他溝通並不是一時興起而是經過深思熟慮的。

2.腦海中就像放電影一樣，我們經歷的這些一幕一幕從我腦中閃過。

這句話是一種場景的植入，我們在看影視劇的時候都會發現男女主人公在回想一些事情的時候就會像放電影一樣，發生的事情在腦中回放，所以這句話是比較有代入感的，這樣方便將男生帶入到這麼一個場景中，那麼帶有場景有什麼作用呢，請看第三句話

3.從我們如何認識相知、相戀、爭吵到最後分手我都歷歷在目。

為什麼要說這句話因為對方在提出分手後，當中的印象其實只停留在你們發生的不好的事情上，例如你們之間的爭吵，你們之間鬧分手時你做的那些糾纏的事情，當對方腦海中對你的印象只停留在這些事情上時，你去挽回對方自然會發現困難重重

所以，這個時候我們需要儘可能去引起對方對於你好的一面的回憶，也就是你們相識相知相戀的過程。

當對方能稍微想起一些你們曾經甜蜜的瞬間和過往的時候，你去挽回他可能就會更加容易一些，這也是為什麼第二句話和第三句話結合使用的時候效果是最佳的。

但是，你也要明白這一點，這些甜蜜的瞬間和回憶你是不能直接和對方說的，比如有些女生在挽回的時候就會質問對方：難道你不記得我們曾經做過一些什麼？不記得我們經歷過什麼了嗎？為什麼現在這麼絕情一點機會也不給？

這樣直接的表達其實只會讓對方更加厭惡，其次，很多女生說著說著就變成質問對方了。那麼對方自然對你的態度也不好所以即使是讓對方回憶你們的過往也只能通過場景植入的技巧和側面表達的技巧相結合的方式，這樣是有助於你之後的挽回的

4.其實我覺得我們之間最大的問題還是在相處過程中很多時候我都只站在了自己的角度去考慮，還自認為這是對你的體貼，其實只是以自己的想法強加到你身上罷了。

你一定要明白，產生矛盾不完全只是你的問題，只是你單純的說：我錯了，我會改。希望你給我一次機會，就只會讓對方覺得，既然所有錯誤都在於你，那麼我離開你是正確的，原本可能男生覺得離開你還是有點愧疚的，但是你既然覺得分開都是你的錯，那麼對方離開的時候也就更加心安理得了。

所以這裡我幫你偷換了一個概念叫做我們之間最大的問題：因為分手這件事情你有錯，對方其實多多少少也是有錯的！正所謂一個巴掌拍不響，所以這樣的表達有利於你去平衡你們之間的關係，暗示對方去反省自己

你想想看，如果你去挽回對方的過程中只是自己一味的認錯，那麼即使挽回了，在之後的感情中也會很麻煩，因為你在認錯時所說出來的問題，所作的保證，你都必須去做到，只要哪一天鬆懈了，你沒有做到，對方依然還是會離開你，而且你去維護這段關係時候也會很被動，會很累。

其實這也是為什麼你們之間鬧矛盾的時候，你去道歉，求原諒、作保證能夠有效果，但是這次，無論你說什麼對方都不相信了，其實就是因為你之前的承諾你沒有做到，對方失去了對你的信任，所以你會發現這個方法不好使了。

5.我也想明白了，既然兩個人註定是要分開的，那一沒必要硬綁在一起，所以我接受你這之前和我說的分手

這句話的好處在於：接納對方的離開永遠是女人成熟的表現，很多女生會擔心說我接受了分手不代表就真的沒機會了嗎？其實我只想說有這種想法的女生真的的幼稚，因為你要明白，在一起是兩個人的決定，而分手是指一其中一方覺得不合適要結束這一段感情，那麼其實都意味著這段感情情的結束。你接受不接受其實都沒有用，所以如果在分手時你和對方說我不同意，我不接受分手，我不想分手之類的話反而會讓男生覺得你很幼稚，反而堅定了對方離開你的決心，因為這種對感情不斷糾纏是得不到任何正面反饋的，當你得不到好的反饋，你自己也會很累對方也會苦不堪言，反而堅定了對方離開你的決心。

而接納分開甚至接納分手，一方面有助於緩解對方的負面情緒，讓對方去降低對你的防備心，另一方面也可以讓對方糾結，因為你接受對方的離開，代表著對方以後不能繼續享受你對他的好，那麼這個時候對方也會去衡量

6.之前可能一直處於一種負面和不甘心的情緒中應該也給你帶來不小的困惑吧，以後就不會了。

這句話的好處在於很多女生認為對方的離開是覺得自己不夠愛對方，所以拼命的去表達自己依然愛著對方，這其實在挽回中是一個錯誤的行為。

因為在分手後你不斷的去表達自己愛的同時，站在人性較為自私的角度我們想一想會出現什麼結果

這時候對方是不是會想：既然有一個女生依然愛著我，而且還表達了會永遠愛著我，會一直等我，那我是不是可以先去體驗下別的女生。小蘿莉，御姐，我都還沒體驗過，先去體驗一下吧。如果實在沒遇到合適的再回來找這個女人，反正她說會等著我。

所以，沒有不是不願意回到你身邊，而是你給了他這種有恃無恐的權利，這也是為什麼很多男生依然能和對方做好朋友，但是挽回的時候對方不答應，因為對方壓根沒有這種緊迫感。

而且第六句話能起到降低對方防備心理的作用，因為你已經表達了自己不會再糾纏的想法，因為對方提出分手要的就是一種沒有你存在的生活狀態，他分手的目的，只要你達到了這個目的，對方的負面情緒自然就會降低。

這就好比大家都看過武俠小說，假如主人公的丈夫被傷害時，主人公什麼時候才能真正放下復仇？這件事只有她達到自己的目的，手刃了仇人後才能真正消散她的負面情緒

挽回也是一樣的，你去降低對方的負面情緒，最好的方法就是先達到他的目的，這樣在後續的挽回過程中，對方不會對你高度戒備，這好比打仗一樣，如果敵人對你高度戒備，你是很難打贏的，所以以退為進迷惑軍心，迂迴前進這些戰術在感情中一樣適用

7.我希望你能找到屬於你的幸福我也會努力的過好自己的生活

這句話的好處在於祝福對方，表現出一個積極Sunny心態的自己永遠是更加吸引對方的。很多女生可能都看過一些導師和你說的二次吸引，給學員的方法大都類似於個人魅力提升，朋友圈側面展示自己的變化，以達到二次吸引的目的，其實大家可以仔細想想。

對方和你在一起是因為你會穿搭衣服會化妝嗎？是因為你的微信朋友圈做的很有逼格嗎？我相信都不是，你們已經在一起一段時間了彼此也都知根知底，所以這些都只能起到一個簡單的輔助作用但不是二次吸引的核心。

我認為真正的二次吸引是你在當下處理分手這件事所表現出的狀態，處理問題的方式，你整個人的內心的表現和溝通時表現出的情緒都前不一樣了，那麼這才是最具有直接的衝擊力的，這種直觀的改變，對方才能夠真正的感受到，但是很多女生去挽回的過程中所表現出來的就是一哭二鬧三上吊，去和對方表達自己多麼離不開他，自己失去了對方之後有多麼痛苦，表達分手後工作狀態不佳、吃不下飯、半夜買醉！

我可以很直接的告訴你，這些行為不會讓男人心疼你和可憐你，只會讓男人覺得你是一個不夠成熟的女人，因為一個女人連自己都不愛，又有什麼能力來愛我呢？

8.如果你不介意，我們還可以做朋友，因為我覺得沒有必要搞得老死不相往來，如果你介意的話，我也不會去打擾你，不對你造成困擾可能是我最後的溫柔

這句話是一句可攻可守可進可對的話術，首先我們表達出我們希望可以和對方做朋友的需求，而且前面還加了一個前提，叫做：如果你不介意這是一種對於對方的充分尊重，後面加上我覺得沒有必要搞得老死不相往來，這在我們專業術語叫做“限制話術陷阱”因為前面七句話展示出我們是一個成熟的女人。所以這個時候如果對方不答應和你做朋友就顯得他不夠大度，他想要把關係搞得僵化，對方可能就會迫於這種壓力答應和你做朋友，那後續的挽回就會容易很多

好處是依然表現出自己成熟的一面，然後表達這次聯絡他的目的不是為了挽回，只是表達自己的態度而已，這樣對方是無法拒絕你的，給對方拒絕的機會，但是很多女生去挽回時在最後都喜歡加上一句：你還能再給我一次機會嗎？你可以在原諒我一次嗎？

你仔細想一想前八句話你都已經鋪墊的很好了，也展示出自己的變化和成熟女人的一面，但是最後的時候你還是讓對方原諒你，對方就會覺得你前面都是在偽裝自己。都是是為了達到挽回的目的裝出來的，那麼你所有的努力都會功虧一簣，這也是為什麼很多女生自己去挽回誰，不管做的再好不管多麼努力都失敗的原因，原因就是在這些細節上沒有隱藏好自身的需求感沒有保持前後一致性。

不知道這九句話的精髓你學習到了沒有？因為在挽回過程中涉及到最多的還是如何與對方溝通，如果你不懂得拿捏男人的心理，不懂得正確的溝通和表達方式，其他層面的事情你做的再多也都只是徒勞無功。

這也是為什麼很多女生覺得自己已經很努力了，已經用了自己所能想到的所有的挽回方式對方都以失敗告終，其實就是因為這些細節沒有做到位。

溝通時所說的話非常重要。可見會正確的表達自己多麼重要。

為什麼拒絕你，自己明白了沒有？有沒有努力空間？1.極度排斥你。建議放棄。放過對方，就是放過自己。腦補一下，假如自己是狗屎，反覆的說，複合吧，把我吸回肚子裡吧， 哪怕就墊在屁股底下也行……可能嗎？2.極度自卑。門不當戶不對，跟你沒有任何安全感。建議你改變自己再說。3.一票否決。你身上有對方抵制的某種缺陷，對方只是不挑明而已。腦補那些秒男石女之類的。4.時機不到。有更好的在身邊，你現在沒機會。等吧，現在就別努力了。………………總之，事不過三，我不明白，對方有多大魔性，能讓你主動這麼多次。你也活出個精氣神來，就算對方永遠不會給你機會，自己也要放狠話，你拒絕複合，今生今世不變。讓對方嚐嚐你現在的滋味。