桑拿天主要由高溫高溼氣候與環境促成。

七月十二號入伏，預示著夏天最熱、最難熬階段來臨。但事無絕對，也不是每一天都酷熱難耐，所以眼下稍顯涼爽並不能認為是老天爺開恩，“跳過燒烤季”是不存在的。

春夏秋冬季節交替，就和人體的新陳代謝道理差不多，所以傳統中醫診療就講究人和自然界的統一性，比如“五行”、“陰陽學說之彼消此長”等；過程循序，形式雷同。

每年七月中旬入伏，中伏階段暑熱肆無忌憚，所以後兩週更難熬。熱射病（重度中暑）也會逐漸多發，所以從事戶外作業的朋友一定要注意，別忘了帶上綠豆湯、酸梅湯等。切記：霍香正氣水為預防中暑藥物，並非治療。

請別高興得太早，該來的桑拿總歸會來的，入室的涼風不會老伴著作，用不了幾天家家戶戶的空調馬力聲一樣會奏出抗（熱）的號子聲，宋詞講得好：春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪，若無閒事掛心頭，都是人間好時節。

沒有高溫植物怎會生長哪麼蔥綠，哪來蜻蜓點水，那如詩如歌的蟬鳴聲是多麼的悅耳，這是大自然的恩賜，太極生兩儀，兩儀生四象，讓每個生命公平的享受這春，夏，秋，冬的大不同，品賞四季的魚羊瓜果，享受春夏秋冬的各種服飾，享受南方的小橋流水，享受北國的冰雕宮殿，上天賜與的桑拿也好，涼風也罷，都是如詩如畫，只要去認真發現都各有特色，而且要珍惜，連續幾十個高溫日並不奇怪，幾十年的天然桑拿享受完了，人也老了，該來的總歸會來的，免費的桑拿盡情的去享受吧！珍惜當下都是人間好時節！

又是一年的7月。每年的七八月份是最難熬的日子。，7月12號已經進入三伏天。表示著我們迎來一年中最熱的時候在慢慢呈現出來。現在已經很明顯感到天氣一天比一天熱。現在早上出去吃個早餐都會大汗淋頭。

有的朋友會說，我們這裡不是很熱呀。也沒有出現桑拿天，而且入窗的晚風還挺涼爽，不是是今年桑拿天不會出現。因為現在是雷雨季節。有的地方天天下雨，那肯定氣溫是不會很高，一旦出現停雨，氣溫直線飆升。桑拿天立馬顯現出來。

入伏後，地表溫度變大，每天吸收的熱量多散發的熱量少。地表層的熱量累積下來。太所以一天比一天熱，進入三伏地面積累熱量達到最高峰。天氣就最熱，另外夏季雨水多空氣溼度大，水的容量，比干空氣要大得多。這也是天氣悶熱的主要原因。7~8月份富副熱帶高壓增強。在副熱帶控制下，高壓內部出現下沉氣流。就出現了悶熱的天氣。

現在我們已經進入了高溫高溼，悶熱的天氣。在戶外遊玩的朋友或者，露天工作的朋友。要記得解暑降溫。我們夏天解暑最常用的綠豆湯。酸梅湯。非常實用而不貴。

剛剛入伏几天，現在說熱涼還為時過早！農諺道：“冬天不冷，夏天不熱，則五穀不熟。”每年天氣差異，總在情理之中。常言道：“大暑小暑，上蒸下煮。”“小暑熱得透，大暑涼嗖嗖。”作反之亦然。四十天伏期，有時暴雨連天，有時赤日炎炎，乃自然規律所致，非人力所改變。

正所謂：“春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪。若無閒事掛心頭，人間便是好時節。”不以物喜，不以己悲，順其自然，享受人生每一天！