對於別人的高期待其實都是對自我的不滿足。因為對自己有太多的要求和期待，自己未必能夠完成就會轉嫁到他人身上。也會有從父母相處模式中習得的部分。

改變的第一步首先是要看見，看見才能終止這種行為，以尋求好的方式去改變。

當你對他人有高期待時首先先靜下來，反觀自己，這種期待合理莫，這個期待帶給自己的感受是什麼，當自己有這個期待的時候這個畫面熟悉莫，來自於哪裡。如果這份期待不屬於你，那就把這份期待還給本來的主人。

把用來期待別人的精力改為用來關注自己，你便會越來越懂得先盡人事，後聽天命 ，也越來越會去要求自己，而不是寄希望於別人。這樣便不會有抱怨，不會有指責…只知道一切會越來越好。

我們不能干涉別人的人生，就算是為了對方好。這是他的人生，只有他一個人能決定他的人生。你必須順應事實，放手成長，你沒有必要醫治好在成長路上與你擦肩而過的每個人，即使你成為最頂尖的醫生，也做不到這樣。

懷著一顆謙卑的心去生活，謙卑就是對萬事萬物懷有一顆敬畏的心，這份敬畏是源自於對一切偉大的敬重和對一切猥瑣的包容，記住：他人待我如何是我的因果，我待他人如何是我的修行。

放下內心中對他人的評判。人，要善調心緒。萬事都別耿耿於懷，退一步也許有意外收穫。所做每件事都是人生自己的創作，路走了就走下去，走好。

當你經歷了很多讓你失望的東西，不用去考慮如何去放下對別人的高期待，你已經對任何事情都不抱多大希望了，可能是習慣了吧！只是想自己盡力就好，結果就順其自然好了！

對這個問題，自己一點拙見：自從能獨立生存那天起，對別人的期待的想法就不應該有，何從談高低和放下。

他人包括親屬，朋友，同事及身邊所有人吧！對於幫助過自己的人，首先是感恩回報，別總談索取。你又給過別人多少好處？

人生就是奮鬥的一生，不要總乞求別人的幫助，那樣會低人一等，抬不起頭。自己不強大，沒人替你強大。

別人對自己的幫助不是理所當然，學會滴水之恩湧泉相報。

除了父母恩無從報答，我誰都不欠，活的坦然。

對他人要求太高，那是一種心理的疾病，有一句話說的好，改變別人是精神病，改變自己是神，有時候自己捫心自問一下自己，別人能做的你能做到嗎？也就是我們經常說的已所不預，何求他人。這就是我們都是這樣的想的，比如走到馬路邊，你看到別人在闖紅燈，你開車，你是不是會在心裡來句國罵，XXX。但是你是行人，你是不是也會跟隨別人也去闖紅燈呢？這個時候你會不會去想開車的人怎麼想呢？

所以我們不要去苛求別人如何，先從自己的角度多方面去看一個問題，如果別人做的到，我們能不能做到呢？凡事多問自己幾個為什麼？那樣的我們的思維就不會去要求別人如何如何了。

還有一個問題就是，自己家的孩子都想養成別人家的孩子。老是感覺自己家的孩子如何不行，如何不好，對他也有自己的希望。但是有人說的比較好，你只是一個烏鴉但老是希望自己的孩子是一隻百鳥之王。那是不是太高的希望，所以我們先做好自己，但是這些問題都明白，但是又有幾個人能去做呢？我做不到，你能嗎？