1、不吃早餐容易患消化道疾病。人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃不好，午飯必然今是大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。

2、不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育。飢餓時血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈、注意力不集中，記憶力減退，易疲勞，甚至影響大腦功能，導致智力下降。

3、不吃早餐體內膽固醇高。不吃早飯的人比吃早餐者膽固醇高33％，而所有膽固醇高的兒童，血管中都有脂肪紋，它是動脈粥樣硬化的早期跡象。

4、長期不吃早餐還容易患膽結石。人在空腹時體內膽汁中膽固醇的濃度特別高。在正常吃早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出。如果不吃早餐，膽囊不收縮，長期下去就容易生膽結石。

第一個傷害就就是必然會傷害到腸胃。

午餐過後的很長時間裡，一直不進食的話，腸胃就不能分泌胃液，沒有食物的保護，這些胃液就會直接刺激到胃粘膜，胃粘膜遭到破壞，腸胃也就很容易出現問題，可能會導致胃痛、胃潰瘍等。

第二個傷害就是很可能營養不良。

很多女性可能為了減肥不吃晚飯，而且也瘦了一點，就繼續不吃晚飯，但是要注意，這種收並不是健康的瘦，一旦你有一天吃了晚飯，可能就會反彈，而且長期的不吃晚飯，體內的營養和能量都跟不上，時間一長，就會營養不良，抵抗力和免疫力也會有點下降，整個人看起來也沒有氣色還顯老生病的風險也提高了。

第三個傷害是嚴重影響睡眠質量。

不吃晚飯不代表從午飯過後都睡覺的這段時間裡什麼都不做，大部分人都是要工作的，而且可能晚上還進行一些娛樂，身體的能量消耗的也比較快，這時候不吃晚飯，睡覺的時候神經還是處於興奮狀態的，相信也有很多人經常半夜被餓醒了，再想睡覺就困難了。

如果長時間不吃飯也不感覺餓，說明脾胃消化功能下降了，或者胃動力不足，長期的過度勞累就會氣血兩虛，也會影響到脾胃消化功能下降。如果很餓還長時間不吃飯，那就會傷害到脾胃。

長時間不吃飯，會怎麼樣？

人是鐵，飯是鋼，一頓不吃，餓得慌。一天三餐，一頓飯不吃都會感覺到餓，更何況是長時間不吃飯，也會對身體健康造成傷害。

有些胖子為了減肥，就選擇了一種方法，絕食，這樣雖然可以減肥，但是對身體的健康會有一定的影響。最健康自然的減肥方法，還是要多運動，這樣不僅可以減肥，還能提高自身的身體素質。

長時間不吃飯，帶來的後果將會不堪設想。

我的一個舍友，就是這樣的一個人。上班的時候早餐幾乎沒吃過，太懶了，起不來。不上班的時候更懶，凌晨3，4點鐘才睡，一直在玩手機，到起床一般都是下午，早餐和午餐都省了。他現在就是經常肚子痛，胃也不好。都是長期不吃飯造成的。

長時間不吃飯，帶來的後果遠不止此，因為我不是醫生，所以懂的也不是太多。

希望朋友們，以後還是按時吃飯的好，這樣對你對家人都好。