你好，謝謝你的邀請，這裡我給你說一下，我自身的經歷，我再工作中遇到過很多低估，因為我換過很多份工作，換過很多行業，各種都嘗試過，其他的行業也瞭解過，每次我工作到低估的時候，也就是最悲觀的時刻，我都會用精神轉移法，轉移自己的注意力，我會用看小說，看電視劇，過個幾天就好些了，還有在感情上面也是，這個方法很實用，

主要看你是哪一方面的悲觀，但是需要記住的是：

悲觀只是你自己的，而快樂也許可以分享。你的悲觀不會影響到別人，因為沒有人喜歡接受悲觀的情緒；你的悲觀改變不了你以外的任何東西，只會讓你自己消沉。

首先，希望你從心底明白這個道理，改善你的悲觀狀態。

我最悲觀的時候，是我大學畢業以後的一段時間。大學畢業以後，意氣風發地踏入社會，找工作沒有考慮過自己的擅長與不擅長，也沒有明確的目標要去從事哪一行，一切以收入高為尋找工作的標準分，那就是銷售啦。

至此，暫停了一段時間，變得更加自卑、迷茫，甚至抑鬱。那段時間我經常一個人走路，因為住在郊區，我最長的記錄是徒步走完半程的地鐵線路，第二次走完另外半程。就是要消磨自己的意志。

但是，這樣能改變什麼嗎？不能！所以又接著找工作，在做事中調整狀態，提升認知，修正自己的三觀，重新審視自己，領悟人生。

其實悲觀和樂觀是相對的，一個樂觀的人，許多不為人知的時候也會很悲觀；也有一些悲觀的人，在某些時刻也有積極的想法。

就拿我本人來說，從小到大身邊朋友對我的評價都是積極、樂觀的，但只有自己知道，有多少獨處的時候、遇到了非常難解決的問題的時候瀕臨崩潰。在這些時刻我都會做些什麼呢？和大家分享幾個我的小方法吧~

網上流行的段子是沒有什麼困難是一頓美食解決不了的，如果有那就兩頓。從科學來講也是有一定道理的，吃一些高熱量的、平時不忍放縱自己的食物，巧克力、蛋糕、炸雞、啤酒......一邊最噁心理作祟，一邊緩解著心中的苦悶。找一部輕鬆、幽默、無需動腦筋的喜劇電影或者連續劇，一邊吃一邊看，讓你的腦袋從煩惱中逃開片刻。

這個方法是我最常使用的，往往把自己糾結在無解的迷局中時，乾脆放開所有，睡上一覺，睡醒後發現又會有新的思路了，也讓自己從悲觀的情緒中跳脫出來，得以緩衝。

大汗淋漓之後，累到沒有精力去悲觀。

其實，與其說方法不如說改變注意力，不論是看劇、吃東西、睡覺、運動，都是把沉浸在悲觀情緒中的自己拽出來，讓關注點發生變化，因為我本身是一個樂觀的人，遇到的問題、困難最先想的是怎麼去解決這個問題，而不是自怨自艾。但最近確實遇到了努力克服想要解決的問題，但一直不得解的困難，曾一度無限悲觀，至今還沒有解決，但我期待儘快將其搞定。

如果你此刻很悲觀，請試著從這種自己營造的情緒氛圍中逃出來，轉移一下注意力，試一試我的方法，或許你會有所改變哦！現代人壓力大，我們更應該愛護自己的小情緒哦！