1.睡眠法

如果開車時覺得十分疲勞，有睜不開眼，想打盹的感覺時，找個安全的地方，比喻高速路上的服務區，國道的休息區等車輛比較少的地方，停下車，打倒坐椅，半開車窗，踏踏實實睡一會，可以有效解除駕駛疲勞。

2.深呼吸法

如果在路上一時找不到可以停車休息的地方，又感覺非常疲勞怎麼辦？這時候做深呼吸也許是最有效的緩解駕駛疲勞的辦法，因為深呼吸可以提供更多的氧分給身體各個器官，促使各器官短時間內興奮。

3.交談法

如果車上不只是駕駛員一個人，那麼在駕駛疲勞的時候，與車內其他人員簡短聊一些搞笑的話題，也許是一種行之有效的緩解駕駛疲勞的方法，他可以促進駕駛員們的大腦皮層產生興奮，從而短時間內忘記了疲勞，但切記不可分散開車注意力。

4.嚼口香糖法

這種方法對短時間內的駕駛疲勞能有效緩解，因為在嚼的過程中，嘴唇肌肉帶動面部肌肉運動，能使司機朋友的大腦暫時轉移了注意力，短時間內忘記了疲勞的感覺。

5聽音樂法

節奏感強的音樂可以提高大腦的興奮度，但是對開車不利，軟綿綿的音樂可以會讓司機朋友聽著有催眠的感覺，所以在駕駛疲勞的時候要播放節奏感稍強一點的音樂，司機朋友也可以跟著音樂一起唱，這樣更可以給自已提神，但切記一定要把控好車速。節奏感強的音樂可以提高大腦的興奮度，但是對開車不利，軟綿綿的音樂可以會讓司機朋友聽著有催眠的感覺，所以在駕駛疲勞的時候要播放節奏感稍強一點的音樂，司機朋友也可以跟著音樂一起唱，這樣更可以給自已提神，但切記一定要把控好車速。

思考駕駛是開車一大禁忌，當開始感到睏倦時，切忌繼續駕駛車輛，應迅速停車，採取有效措施，適時的減輕和改善疲勞程度，恢復清醒。 減輕和改善疲勞，可採取以下方法：

　　一、可以在感覺疲勞的時候用冷水刺激面部，或者是將車內的空調溫度調低一些。冷是對付疲勞和改善精神的有效辦法。

二、喝一杯咖啡或者是熱茶，也可以吃一些帶有酸辣味道的刺激食物。茶和咖啡內的咖啡因可以讓人體保持興奮狀態。辛辣刺激的是食物可以提升人體的精神狀態。

三、停下車到駕駛室外活動一下肢體和呼吸新鮮空氣，可以比較有效的改善司機的精神狀態。夜晚的時候外面的空氣清新而冰爽怡人。

四、收聽一些激情的音樂或者是聽高效的段子，可以提振精神。

五、可以用雙手適當按摩頭部和太陽穴，疏通頭部的血管和神經網路，加快大腦附近的血液迴圈來促進精神。

以上的這六種方式雖然能夠暫時緩解司機的駕駛疲勞狀況，但是如果駕駛員仍然繼續疲勞駕駛，不休息，疲勞的情況會迅速回到身體上。所以最有效的緩解疲勞駕駛的方法應該是停下車小睡一會兒

為了安全起見，連續駕駛兩個小時的，就應該在服務站休息半小時，或者換成其他人駕駛。一般司機開長途的話，什麼咖啡，紅牛，東鵬等抗疲勞飲料不可少，也有嚼檳榔的，還有就是放音樂提神！