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2 # 糖尿病聯盟
“三百六十五個日出,嘴甜最美的是除夕”,除夕夜,吃餃子是我們中華悠久的傳統。餃子起源於東漢時期,傳說有張仲景首創。在之後的一千多年,中國一直延續著春節吃餃子的習俗,取餃子有"喜慶團圓"和"吉祥如意"的意思。
餃子的好吃與否主要在於餃子餡的口味。餃子餡種類很多,有三鮮的、豬肉的、豬肉混大蔥的、芹菜香菇混豬肉的、牛肉的、豆腐的、韭菜的等等。根據地區不同,可以不同的食用習慣。
我生長在祖國的北方,這裡的水餃餡一般都是鹹的,因為北方人大部分喜歡吃鹹的食物。同時,北方人也愛吃肉,“大碗喝酒、大塊吃肉”是北方人豪爽的外在表現,所以,吃肉餡水餃要比素餡多一些,又香又鹹的滋味吃起來特有嚼頭。不過學醫以後才知道這種好吃的吃法是不利於健康的,因為高脂高鹽飲食是高血壓、冠心病、糖尿病、腦卒中等疾病發病的原因。在以後的生活中應該減少鹽和不飽和脂肪的攝入,當然減少不是不吃,美食的誘惑還是很大的,在保障健康的前提下,還是要多嘗試一些美食的。
甜的水餃我也吃過,主要是小時候吃的,可能小孩子比較喜歡甜食吧,那時候只用一些白糖做較重餡,吃起來覺得真不錯。現在有時還會吃一些的,不過不會吃很多,因為過多的吃甜食不僅僅不利於口腔衛生的清潔,還可能造成糖脂代謝的紊亂,引發代謝性疾病,像糖尿病、代謝綜合徵等等。告誡糖尿病患者,一定不要吃甜食,及時它們很美味,也是像櫻樹花一樣是“有毒的”!
吃水餃主要根據個人喜好,結合自己的身體健康情況來決定我們可以使用什麼餡料,只要身體允許,是甜的還是鹹的都可以,只要你喜歡!
春節吃餃子是我們家鄉的特色之一,那麼餃子餡兒,當然也是吃餃子的前提了,我本人來說最喜歡吃鹹的餃子餡兒,因為在我們家鄉的風俗都是吃鹹的餃子。那麼閒的餃子餡兒,我們又分為好多種,比如說素餡和肉餡。下面呢,我就我個人的觀點給大家簡單介紹一下,關於素餡和肉餡的做法。
肉餡,因為我們都是漢族,所以呢,我們大多人都吃的是豬肉大蔥餡的。首先,準備好配料豬肉,大蔥,調料品,餃子料,蔥,姜,蒜末,首先呢,豬肉先切成肉片狀,然後在案板上用刀剁至20分鐘左右,剁成肉泥,放置盤中這個時候把大蔥,姜,蒜剁成末放入餃子餡兒中,在這個時候,我們如果有喜歡吃白菜的,也可以放入一點白菜,然後加入鹽,餃子料,醬油順時針攪拌10分鐘左右這個時候我們可以看到餃子餡兒很有勁道,如果是這樣的話呢,攪拌也就很成功了,這個時候和麵,擀皮,包餃子一氣呵成。
素餡我們大多做韭菜雞蛋餡的,首先,準備好韭菜,雞蛋,粉條,蔥,姜,蒜,餃子料,調料品,首先把韭菜摘乾淨,然後用清水洗兩三遍,放入盤中量水,這個時候可以把雞蛋打碎把蛋液攪勻,然後放入鍋中用筷子攪碎,感覺雞蛋快炒得差不多的時候把火熄滅,這個時候把韭菜切碎放入鍋中加入粉條攪拌均勻,加入調料,餃子料,鹽,嘗味道,這個時候香噴噴的韭菜雞蛋雞蛋餡就製成了。
餃子象徵著團圓也象徵著圓滿,預祝每一個人,春節愉快,健康快樂,也祝每一個家庭團團圓圓,幸福美滿。