這個問題太乏了，我就從三個方面來解讀一下。

第一，感情方面，在感情上經歷重大挫折的人，往往會有生無可戀的想法，那要該如何走出來呢？首先換個新環境，假如你們在生活在A城生活很多年，這個地方讓你傷心的地方太多，那麼就搬到B城生活，另外找一個自己感興趣的事情來做，比如，找一份喜歡的工作或培養一個愛好等等。

第二，工作方面，你在公司（單位）裡，上有領導打壓，下有同事排擠，一有髒、亂、重的活都是你來幹且工資你還是最少的一個，這個時候也很容易有生無可戀的想法，那這要該如何擺脫出來呢？你要鼓起勇氣對不公平的決定說不，不要因為怕得罪人而委屈自己，相信有了自信的人，工作起來定會得心應手。

第三，生活方面，現在很多中年朋友，都是上有老下有小，加上物價高、工資低，生活壓力太大而產生生無可戀的感覺。老話說的好，有就多用，沒有就少用。不要打腫臉充胖子，相信你的壓力會慢慢降下來，另外，調整心態也很重要，不要老想著不愉快的事，多做些改變生活壓力的事情。

最後，我想說，人生在世不如意之事十之八九，要學會看開點。

理想被現實打敗是很正常的事情，

每個人不可能一路身份。

八年你都能放棄，你還缺勇氣去生活嗎？

你有時間在這裡詢問何必要放棄理想。

堅持一下，勝利的曙光在向你招手。

或者直面你的放棄迎接新的生活。

大道理誰都懂。

挫折後才會成長，

放棄不等於失敗。

像自己的理想致敬，

懂得取捨的你會在不久的將來為自己所做所為感到慶幸和驕傲。

失去放棄後誰都會有迷茫的一段時間，走出陰霾。未來你會更開心，更成功的。

當多年理想被無情的擊碎，現實血淋淋的擺在眼前；當愛的人牽著別人的手步入婚姻殿堂；當至親的人背叛、背後捅刀子；當自己的自尊被人狠狠的踩在腳下。我想這時候當是生不如死，生無可戀的時候。這時候的自己，頹廢、麻木、渾渾噩噩、醉生夢死、覺得什麼都無所謂了，什麼都沒意思了，活著不過是一具行屍走肉。

可生活還是在繼續，多一個你，少一個你，地球都照常轉動著，社會也在發展著。你的生無可戀，只會影響傷害到愛你的人。所以只要天還沒有塌下來，只要還活著我們就有希望就有重新再來的機會。

生無可戀時，可選擇轉移注意力，不再專注於那件事情上，拋掉這個思想包袱，改變思維方式，從裡面跳出來，不一味的鑽牛角尖，給自己來一場心靈的旅行。用繁忙的工作來分散自己的注意力，忙起來了就會忘記很多不好的事情。

我始終相信時間是最好的治療師，時間能撫平一切創傷，把自己的悲傷交給時間去沉澱，冷靜下來，我相信再大的坎也能跨過去。

傾訴有時候未嘗不是一個分散痛苦的好法子，把自己受的委屈，受的傷痛，挨的痛苦訴說給自己信任的親人好友聽，我相信傷痛會減半，有的時候說出來了整個人都會覺得輕鬆很多，一個人扛著憋著始終太累。

我相信只要熬過了這段黎明前的黑暗時光，終究會迎來光明，熬過了北風凜冽的冬天，終究會迎來春暖花開。