每天喝燕麥粥多久能瘦不清楚，多久能病到是可以預期

燕麥粥營養單一，只喝燕麥粥根本無法滿足身體的基本需求

再有眾多事實證明節食減肥永遠是最苯而且是殺敵捌佰自損一千的招數

科學且有效的減肥方式就是科學飲食加多運動

靠節食減肥無疑是作踐自己

你要想好啊親

減肥路千萬條

節食最後一條

萬一得厭食症

親人兩行淚啊

每日喝燕麥粥能不能瘦是另外說，關鍵把身體搞壞了，營養過於單一，每天只吃一樣的東西能不能堅持下來還有的待說，再說等你瘦下恢復正常後肯定反彈，那之前所受的不就白費了嗎？

我先說說我本人的減肥經歷，我身高155，體重是133斤，是個矮個子133斤看起來挺胖的，我也想過節食加運動減肥，或者在百度上搜各種能減肥的辦法，每次都是最多堅持三天就受不了了，只能放棄誰讓我沒有這個毅力呢，最後我選擇了朋友介紹的賽樂賽減肥藥，這個是0TC國藥標誌的減肥藥，關鍵不用節食，不運動，不腹瀉，不反彈，無副作用，瘦了33斤，停藥8個多月了不反彈，這個是我的親身經歷。想瘦下來的可以試試！！！

每天只吃燕麥粥，多久能瘦？

健康苦行僧，開講啦！

每天只吃燕麥粥，確實是可以瘦下來的，燕麥十分容易引起飽腹感，適合身材較為臃腫的朋友經常食用，但要是長期食用一定是不合適的，為什麼這樣說呢。

1：身體會極度虛弱

燕麥含有豐富的膳食纖維，維生素e以及多種礦物質，但它的營養相當不均衡，幾乎不含有脂肪，蛋白質的含量也是十分地低，缺乏必要的脂肪酸，人體的抵抗力就會下降，面板變得萎黃，毛髮變得枯黃，這樣缺乏營養，身體會變得極度虛弱

2：容易反彈

你可以吃一個星期的燕麥，你可以吃一個月的燕麥，但是你無法每天吃燕麥的，味道淡，口感差，營養價值不高，堅持一個月就已經很難得了，當您恢復正常飲食後，難免會暴飲暴食，身體的均衡也會在頃刻間被打破，體重就會反彈

3：有一些副作用

長期只吃燕麥，你會出現消化不良的情況，燕麥的膳食纖維含量較高，不容易消化，長期這樣食用可能會引起腸胃的嚴重不適應

1：燕麥要想減肥，需要選擇沒有甜味的，口感不佳的粗製麥片，但凡吃了覺得好吃的，一定是無法減肥成功的

2：減肥非一日之功，人體的熱量消耗，能量代謝是一個非常複雜的過程，減肥自然也需要打持久戰，長期運用錯誤的方法，只會對身體造成不可挽回的傷害，欲速則不達

運動減肥，適量節食，營養均衡，長期堅持，才是減肥的秘籍