事實上，保溼和補水並不是一個概念。保溼，是防止面板表面水分流失，並在其外部形成保溼膜；而補水則是將水分輸送到面板細胞中去。所以正確的順序應該是：先補水，後保溼。水從哪裡來

要保溼，先補水，那水從哪裡來呢？最簡單也最重要的補水方法自然是喝水。我們的身體一天需要8杯水，這8杯水該怎麼喝呢？

•一次喝水量不可過多也不可過少，以200～300毫升為佳。

•各種水中，白開水是補水效果最佳的。

•喝水也分時間，晨起宜飲一杯水，臨睡前不要喝水。

1．護膚品裡若含有維生素E或維生素B5等，保溼效果會更明顯。

2．每週2～3次，用保溼面膜來滋潤乾燥的肌膚，尤其是冬天，補水面膜不可或缺。

3．睡前喝一小杯紅酒，血液迴圈會加快，面板對保溼產品的吸收力會明顯增加。

4．熬夜的人更容易出現肌膚缺水現象，所以早睡早起也是保溼的秘訣。

補水是給肌膚底層肌膚內部細胞補充水分，一般補水好的護膚品分子量小，能夠深入肌膚內部，與肌膚細胞緊密結合，增強肌膚水潤滋潤度，讓肌膚飽滿瑩潤。

保溼是保持肌膚表面水潤，鎖水，防止肌膚表面水分流失，相當於形成一個保護膜來鎖住水分，讓肌膚持久水潤，重點在持久上面。

所以也可以理解為先補水再鎖水保溼，就是補水後再保溼，兩者相輔相成缺一不可。

冬季，氣候變得越發乾燥，加之寒冷的北風與房間的暖氣交替，很容易帶走肌膚中的水分，導致面板嚴重乾燥缺水，甚至會出現脫皮、幹癢泛紅、細紋等情況，姐妹們有沒有類似情況呢？

其實冬季肌膚乾燥從面板本身來說原因很簡單——皮脂膜變薄了！皮脂膜是面板鎖水最重要的一層，能有效鎖住水分。由於冬季氣溫降低，人體排汗就會大為減少，面板的潤滑劑皮脂腺的分泌也就大大減少，從而導致皮脂膜變薄，肌膚也就變得乾燥！而當肌膚乾燥缺水，上述的一系列問題都會隨時發生！

那麼究竟該如何緩解這些症狀呢，給面板做深度、長效的補水保溼就是關鍵，現在跟著老師一起來學習吧！

1、溫和清潔

冬季，在凜冽的寒風下，髒汙雜質會非常容易被面板所吸附，所以在護理之前就必須先做好清潔，如果面板沒有清潔乾淨，塗抹任何護膚品，面板都不能吸收，等於是在做無用功。

而冬季清潔，要選擇性質溫和又有保溼功能的洗面奶，最好用溫水洗臉，但水溫不宜太高。

2、補水鎖水

到了冬季，肌膚細胞進入冬眠狀態，新陳代謝減慢，肌膚的鎖水能力也減弱。因此，不能只為肌膚補充水份，更要注意鎖水保溼，否則一出門肌膚就會被風吹乾。

3、面膜滋養

在睡前給肌膚做一個深層的補水面膜，既給肌膚補充了水分，還能緩解下疲勞。冬季可以將面膜放入溫水中浸泡幾分鐘再撕開敷好，能讓營養被更好的吸收哦。

，冬季面板乾燥，大家一定要謹記老師說的這幾點