孕婦如果身體好，只喝孕婦奶粉也是可以的。如果需要補充其他元素，那麼這些可以考慮，孕期需要吃的營養品：

一、早孕期補充葉酸，可以吃含葉酸的複合維生素，比如愛樂維、斯利安。補充葉酸是為了預防胎兒神經管畸形，同時富含多種維生素和微量元素，可以對維生素和微量元素起到補充作用。

二、懷孕早期可以吃DHA。DHA是胚胎腦部發育所需要的重要營養物質，可以促進胚胎腦部的發育

三、孕中晚期需要補鈣、補鐵。補鈣常用鈣片，比如鈣爾奇。如果有貧血，需要吃補鐵的藥物或者保健品，比如多糖鐵膠囊、複方阿膠漿、阿膠膏。

雖然，提倡孕婦在孕期的時候要多吃有營養的補品，不能節食。但是不是指什麼東西都可以過量，比如說孕婦在懷孕期間容易缺鈣，但是不意味著你每天需要大量補鈣。如果你因為害怕缺鈣，而長期大量補鈣的話，很容易導致自己血液中鈣量過高，等孩子出生後，也是很容易患高鈣血癥。

都說孕婦在懷孕過程中需要及時補充蛋白質，於是很多人大魚大肉的吃，而很多孕婦感受到的卻是太過於油膩。的確，孕期需要補充蛋白質，因為孕婦體內蛋白質不足的話，會也影響胎兒的發育，但是過量的補充蛋白質，只會讓孕婦感到消化不了，從而沒有想吃飯的慾望。

孕期的媽媽不要吃太過高脂類的食物，不僅容易長胖，而且過高的油脂對於孕婦的乳房來說，也很不健康，很容易在生產之後，產生乳腺癌。所以孕婦在懷孕期間還是吃的清淡些，可以多從一些水果蔬菜上補充營養物質。可以多補充一些植物蛋白，適當補充動物蛋白。最後一點，在孕期不要吃過多的糖，不僅使孕婦容易得糖尿病，還容易讓胎兒變得過大，從而加重產婦在生產時的負擔，過大的嬰兒對他自身也有害。

總之，在懷孕期間，什麼營養物質孕婦都需要補充，但是一定要有嚴格的量，不論什麼東西，吃多了對身體都沒有好處。

奶粉也是一樣，適量在合適的階段補最好哦

理論上只要奶粉的營養充足就可以不吃。但你想過沒有，孕婦奶粉也是在奶粉裡面額外添加了維生素礦物質等營養物質的，本質和保健品差不多，只要看成分和不合理，飲食還缺不缺而已。沒必要喝孕婦奶粉就排斥營養品啊，只要缺的都改補。

孕期膳食營養建議

孕期除了常規服用葉酸，適當的補助鈣劑，有貧血的情況補充鐵劑之外，不需要額外的吃任何保健食品，無論是中國產的還是高大上的進口保健食品，像什麼DHA，深海魚油，孕婦一段、二段、三段的多種微生素等等，錢不少花，但是實際意義不大。

不過奶製品畢竟每日攝入量有限，單純靠奶製品來補充營養是不夠的，很多的優質蛋白需要透過肉食和蛋類來補充。

我們目前的孕婦存在的主要問題是能力攝入過剩和營養結構不均衡。簡單點說就是麵食吃的太多，肉類等優質蛋白吃的太少。結果就造成了很多孕婦體重超標但是又合併嚴重營養不良性貧血的情況。

所以建議孕婦適當降低麵食（糖類）的攝入，增加肉蛋魚奶的攝入，這樣不但更容易控制體重，營養也更加均衡。

正常情況下孕婦水果和青菜的攝入一般是足夠的，所以無特殊情況，無需額外補充微生素類的保健品。