在意別人的看法，在心理上意味著什麼

在意別人的想法或看法，表明自己的存在與否，受到了別人的牽制，內心裡需要得到別人的認同，心理上才會覺得自己不是虛無的，而是存在的，不是無用的，而是有價值的！

你把對自己的主宰權交給了別人，成了別人手裡供支使支配的附庸之物。

人的心理靠什麼體面的活著？靠尊嚴！一個沒有主見，沒有主心骨，對自己失去了自主權的人，也是一個失去了尊嚴的人。試想，在外人面前沒有尊嚴，抬不起頭，心裡得多麼痛苦，內心得多麼自卑，可想而知！

事實證明，期待別人來證明自己的存在，是被動的，只有自己肯定自己，才把主動權握在了自己手裡——

1、首先要與自己對話，瞭解自己

什麼時間？什麼地點？來幹什麼？需要與什麼人打交道？

當處在一個場景裡，在失去“自我”的情況下，首先要與自己展開對話，給自己來個清晰的定位，確立將要去幹什麼的方向，這樣，“自己這個人”的形象在心理上就樹立起來了：

我是這個世界的一員，有我在，我能為世界改變點什麼，或我能為世界貢獻點什麼，心也會隨之自信起來！

2、其次要與別人對話，找回自己

在與別人的交流中，大膽吐露自己的想法及建議，不管這個想法多麼幼稚、多麼可笑，它都是你自己的，它代表著你自己，被人諷刺幼稚、可笑不重要，重要的是你“抓住”了真實的自己，又做回了真實的自己。

雖然現在的感覺是苦澀的，但我們卻行駛在了正確的軌道上，苦澀是暫時的，以後會有大把的時間來調整自己，改變自己，提高自己！

瞭解了自己，找回了自己，也做回了真實的自己，此時，自尊、自愛、自信都會不招自來，當內心裡具備了這些積極心態，一切盡在掌握之中，在人群裡，不但說話沒問題，就連唱歌跳舞都沒問題！

題目出現的四個問題點：

一是自卑；

二是在意別人的評價；

三是如何表達自己；

四是如何愛自己。

產生這種自我懷疑和慌張現象的主要根源根源是自卑。

如何改變這種現象呢？

一：正視自卑

適當的自卑是需要的，要正視它的存在。

正視自己的短板與不足。才能激發自己的上進心。要自知無知，才能求知。

二：跳出自卑

首先要找到自己自卑的根源，瞭解自己為什麼自卑；其次正視自己的缺陷，正視每個人都會或多或少存在相同的問題困擾，只是他們處理問題的方式不同而已。

三：建立自信

自信的建立是個漫長的過程，要比自卑的生成簡單的多。那麼，如何建立自己的自信心呢？

首先可以透過鍛鍊來充實自己，身體的激昂可以帶動神經的興奮，讓自己更有活力。

其次可以和開朗的人做朋友，聽聽他們的思想和故事，學習他們，面對消極的事情是如何做到迎刃而解的。然後找到屬於自己的解決方式，建立強有力的自信心。