恭喜你，你兒子還有自尊心，還有榮辱觀。我兒子則沒心沒肺，磨磨唧唧要吃海鮮，學習就是三心二意，心不在焉，每天的網課聽一遍連一半都記不住，還要求每天晚上看一個半小時的電視劇。把人都氣死了，這小子期末考試成績比期中在年級中下降了二十多名，結果他真是改吃吃，該喝喝，和沒事人似的。

我現在不羨慕那些學習好的娃，羨慕那些有自尊心的娃。

首先要感謝題主！您提出了一個很有意義，而且很多家庭都會遇到的問題。

我從認知、溝通技巧和軀體語言幾個各方面回答：

一.檢查父母自身。薩提亞女士說過，父母是原件，孩子是父母的影印件。你撒下什麼種子就會收穫什麼果實。

不知你們作為做父母的是否很重視考試成績，而且曾經拿成績說事，罵過甚至打過孩子？

如果這樣，首先就要改變觀念。

雖然現在以高考為導向，以分數為指標，所有的“學習”都圍繞這個中心點，但如果只抓學習，可以斷言不一定抓得上去，有些硬抓上去或者考上理想大學，也會在未來出現厭學、翹課、情緒低落、陷入網路遊戲或者情感不能自拔。

“管他呢，先考上好大學再說！”也許您會這樣安慰自己、規劃孩子近期生活。

我想說，這比您想象得糟糕很多！

人無遠慮必有近憂，人無遠慮，未來也會瘋狂報復。

二.如果您的觀念是正確的，那麼恭喜您，接下來要在語言溝通上學點技巧。

吉卜林說過：“語言是人類所用過最有效的藥”，家長要成為“用藥高手”。

首先不要去批評，也不要去追問。

其次可以用“先跟後帶”的方法或者“非暴力溝通”技巧跟孩子交心。

1.順著孩子的情緒和語氣說話。

這裡有點顛覆三觀：不管孩子說什麼，您都說“是的”、“對”、“我也是這麼想的”。

這樣用同理心開啟他的心結，站在同一立場。只有同頻，才有有效溝通。

2.從上一層次跳出來，引入自己的觀點，即“帶”對方接納自己的觀點。

如果只認同，沒有溝通，那當然是無效簡單的重複，甚至是強化孩子負面情緒和認知。

舉例：孩子回家沮喪地說：“我完蛋了，數學才考了40分！”

這時你首先說：“嗯，數學考的是低了點，要是我心情也會不爽的。”

這樣做的好處是孩子覺得你說的不假，而且你也能夠理解，此時她的心情，他的情緒在你這裡得到了共鳴。

接下來你再說什麼，他才有可能接受。比如：“不過語文和英語考得還不壞，我們來檢查一下，到底哪裡出了問題。”

三.非語言的溝通非常重要。

我們愛自己的孩子，不僅僅透過語言來表達，還可以透過眼神，表情，肢體等等來表達無意識的情緒。

比如說，我們透過關切的眼神，愛護的表情和輕柔的撫摸、拍打，向孩子傳遞我們的愛意。

這個渠道傳遞資訊佔整個總量的55%以上，非常重要，但有時候會被人們忽略。