蜂蜜可以長期喝。

長期喝蜂蜜的好處：

1、延年益壽

蜂蜜當中很有很多有營養的物質，包括維生素、礦物質，經常喝蜂蜜水，可以及時補充人體所需要的各種物質，從而起到延年益壽之功效

2、促進腸道系統消化

蜂蜜對人體的胃部起到了很好的調節作用，根據大量的實驗表明，多喝蜂蜜水，可以有效的促進腸道的蠕動，縮短人體排便所需要的時間。且蜂蜜當中所含有的脂肪是脂肪酸，長時間飲用蜂蜜水可以排出體內殘留的毒素，有利於新陳代謝和消化。

3、美容養顏

蜂蜜具有很好美容養顏的功效。蜂蜜當中含有多種活性物質，如果堅持每天早上起來空腹喝上一杯溫熱的蜂蜜水，不久之後就會發現面部面板變得白嫩。

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喝蜂蜜的禁忌

1、不能用開水沖泡蜂蜜。蜂蜜中含有活性酶，如果水溫超過60攝氏度，活性酶就會失去活性，很多營養物質就會失去作用。

2、蜂蜜不能與韭菜或豆腐同食。韭菜中含有大量的維生素C，蜂蜜中的金屬離子會使維生素C氧化而失去作用。同時，由於蜂蜜有潤腸作用，韭菜有纖維素導瀉作用，兩者一起食用，會導致腹瀉。

3、豆腐屬於寒性食物，與蜂蜜同食，也會導致腹瀉。此外，蜂蜜中含有的活性酶與豆腐中的蛋白質、有機酸等產生反應，會引起消化不良。

4、糖尿病人不宜喝蜂蜜。由於蜂蜜中含有大量的果糖和葡萄糖，容易引起血糖升高，所以，糖尿病患者禁止食用蜂蜜。

富含大量果糖的蜂蜜具有很好的安神效果，果糖能夠快速的代謝，提升人體的耐力。但是由於蜂蜜含糖量很高，所以不能過多的食用。蜂蜜主要還是用於調節口味。

總結：多喝蜂蜜水雖然不會長胖，但因其糖分過高，過多食用會引發高血糖

北方職業教育溫馨提示大家，疫情期間大家一定要準意做好防護，儘量不外出，如果外出大家一定要戴好口罩，回家後做好消毒措施，大家共同努力，戰勝病毒。

喝蜂蜜水不會胖，但也不要多喝。早起來一杯，可以通便，而且對身體也好。對減肥的人也很友好，白水喝多了，喝點蜂蜜水，調節嘴巴里沒味道。

我之前身體不好，聽說蜂蜜對身體有好處就吃了好多年，那麼結果呢？現在幾乎不吃了。

因為蜂蜜從中藥的角度來說是涼性的。對正常人來說，偶爾的服用問題不大。

但是對身體不好的，尤其是我們現代人來說，現代人很多的體質都是寒涼體質，如果寒涼性體質的人過多飲用蜂蜜的話，只會加重身體狀況的下降。

脾胃最怕寒涼的東西，蜂蜜雖然甘，但是時間長了還是有害。

五穀雜糧經常吃的話，都會產生不同的負面影響，對蜂蜜這種保健食品來說也不能經常服用。

但是如果你的身體健康，又喜歡運動，或者是偶爾會出現體內燥熱等情況下服用一點蜂蜜還是有益的。

最後要說一點，胖與不胖跟蜂蜜沒有什麼關係。

——他說是蜂蜜

——我說你用它來做什麼呀？

——他說用它來喝，因為自己排便不通暢

——我跟他說那你多吃蔬菜呀。為什麼 要喝那麼多的蜂蜜好用嗎？

——她說不好用，我說那你為什麼還要喝？他說多多少少會有效果吧。

通過上面我們的對話，其實你就可以看出蜂蜜水沒有人腸通便的效果，但是因為你訛傳訛別人說好用我的小室友還是堅持用著。在我的再三勸說下吃煮菜再加了鹽，尤其是葉菜類要多吃，他跟我吃了兩天之後排便通暢了，慢慢的放棄了他的蜂蜜。

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另外食慾不振的人喝了蜂蜜可以補充能量，避免身體因為能量攝入不足導致不適。

但蜂蜜也不能喝多了，因為蜂蜜是含了70-80%的葡萄糖和果糖混合物，不管是蜂蜜還是巧克力，糖類過量食用都會導致身體肥胖。建議一天20來克就行了，因人而異，沒有絕對。

蜂蜜是一種天然食品，營養成分也特別豐富，適當喝，對身體還是有益的。

但是您這樣，把蜂蜜當水喝，喝一整天還是不建議這樣喝，畢竟蜂蜜中主要成分是單糖，熱量還是比較高，一直喝，身體熱量又不消耗，容易堆積，長時間喝，肯定也會引起發胖。

現在生活條件，大家對於飲食，總是講究一個作用，覺得只要有好作用，就願意食用，對於蜂蜜，大家特別看中它的好處，但是往往忽略它的口感跟花香，其實僅僅它的美味，我們就可以多多選擇它。覺得有用給個讚唄，謝謝

長期喝蜂蜜的人面板腸胃都會越來越好，但是雌性激素過高的人不能喝，喝了蜂蜜切記不能吃大蔥。蜂蜜是正宗的對於腸胃炎的人特別見效。

女孩子喝蜂蜜水當然是有好處的，比如可以起到美容養顏的作用，也可以潤腸通便，每天喝一杯蜂蜜水，對身體是有好處的，適量的喝是不會肥的。

蜂蜜味甘，平，微溫，入肺脾二經。能補五臟不足之氣，除心煩、養脾氣、和百藥。有滋陰潤燥，補中益氣，潤肺和營，養液安神的效果。須知空腹喝蜜水，易導致胃潰瘍，睡前不能喝，不能用開水或高溫衝蜂蜜水，每天不要超過100ml，忌生蔥與芫花。