用最簡單的做法就是，感覺涼風進入，首先調理身體補氣血，因為沒氣血中醫講血不養筋，再在疼痛處拔罐，然後做艾灸。這個做法最身體沒害處，這個得需要堅持一段時間，你會親身體會到它的好處。

現在有很多人，尤其是上了年紀的人，一旦天氣轉冷或者陰雨天氣，膝蓋內側都會感覺到疼痛，有的人就會懷疑自己是不是得了風溼病或者關節炎，其實不一定的，膝蓋內側疼痛的原因有很多，下面我們一起了解一下。

很多人的之所以出現膝蓋，不是因為膝蓋有什麼疾病，也不是因為什麼風溼病，而是生理性的疼痛，而且生理性的疼痛主要出現在年輕人，因為很多年輕人冷天穿的比較少，有的為了耍酷還穿著破洞褲或者裙子呢，如果是胖子還好一點，如果身材本來就偏瘦弱，加之膝關節處肌肉和脂肪的含量原本就比較少，缺乏一定的保護，所以當天氣變冷或者氣溫驟降的時候，區域性的血管和肌肉會收縮，導致關節部位的肌肉和軟組織的短暫性缺血性損傷，從而引起疼痛。

出現生理性的疼痛很好解決，穿厚一點，注意膝蓋部位的保暖，平時加強鍛鍊，增強身體素質，而且在人適應寒冷的環境之後這種生理性的疼痛會有所緩解。

不少人在遇冷之後，膝蓋內側出現疼痛，因為風溼的緣故，而風溼是由於乙型溶血性鏈球菌感染後引起的一種反覆發作的全身結締組織炎症，其可累及關節、面板、心臟、皮下組織等。而風溼累及關節，尤其是累及膝關節，疼痛會反覆發作，而且隨著天氣變冷和陰雨天氣的出現而加重。

如果疼痛的症狀反覆出現，區域性還有紅腫熱痛的表現，一定要及時去醫院檢查，而且平時要注意膝蓋的防潮保暖，避免細菌的感染。

如果罹患骨關節炎也會出現膝關節遇冷疼痛的症狀，因為膝關節炎的主要症狀是疼痛、酸脹、不適等。多發生在活動之後，休息後可緩解，而且隨著病情的進展，會出現行走困難等症狀。

如果懷疑得了膝關節炎，一定要及時去醫院拍片檢查，儘早的治療，避免因為關節炎的進展而影響生活，甚至帶來不可挽回的後果。

類風溼性關節炎主要發生在35—50歲的人群，可表現為晨僵（早上起床後關節及關節周圍僵硬，時間持續1個小時以上），而且關節的疼痛曾對稱性，遊走性，最早發生在腕關節、指關節、掌指關節、近端指關節，逐漸發展到足趾、膝、踝、肘等關節。而且在疾病的晚期可出現關節畸形。

所以，如果在有晨僵等現象的出現，且膝蓋內側遇冷會疼痛，可以考慮是不是得了類風溼性關節炎，要及時到醫院檢查一下，選擇專業的醫院和醫生來有針對性的治療，如果是在類風溼性關節炎的急性期要加強休息，關節制動，慢性期可以加強鍛鍊，同時服用抗風溼藥和止痛藥。

總之，引起膝蓋周圍疼痛的原因很多，有的是因為生理性的疼痛，有的是過度勞累，造成膝蓋疼痛，有的是因為關節的退行性變而導致的關節，有的是因為風溼、類風溼，要明確具體的疼痛原因，儘早就醫，及時的治療，將危害降低在最低的範圍內。