一個月的寶寶不用額外的補充鈣，而是要注意鈣的吸收，產後寶寶體檢，醫生都會建議去買維生素D滴劑，我們這邊的醫生推薦的是紅色的這種，據說是促進鈣吸收，預防佝僂病的。然後我們就一直吃的這種。但是去藥店配藥，店裡會給推薦藍色的這種，我是拒絕了，但後來體檢，我問了下醫生，他說其實是一樣的。

寶寶不用額外補充鈣劑，現在市面上大多都是碳酸鈣，無論大人還是小孩子吸收率並不高，平時吃食上多注意一些，比吃那些保健品藥好的多了

1個月大的寶貝要補鈣？？？你太操之過急了吧！現在很多父母擔心孩子缺東西，給孩子補這補那，然而那麼小的孩子根本不需要補充這些額外的新增劑好嗎？

我們都只補維生素d，幫助鈣的吸收。

近些年來，隨著“不讓寶寶輸在起跑線上”和母嬰店的各種忽悠，新生寶寶不補鈣反而好像成了不正常現象，那麼寶寶真的需要補鈣嗎？寶寶每天的鈣需求又是多少呢？

這是一張中華兒科學會與世界衛生組織每日兒童鈣需求攝入推薦量。

這是美國的。

綜上所述，0-6個月寶寶每日鈣需求在200-300mg

母乳餵養：母乳含鈣率約為35mg/100ml，以需求量為200mg為例，寶寶奶量攝入570ml即可滿足寶寶鈣需求，對於6個月內純母乳寶寶，只要寶寶發育正常，是一定能達到這個奶量的，而且母乳中的鈣吸收率非常高。

奶粉餵養：以奶粉含鈣率40mg/100ml（具體見奶粉成分說明），寶寶奶量攝入500ml即可滿足寶寶鈣需求，而寶寶實際奶量是一定比計算奶量高的，但因為奶粉鈣吸收率低較母乳低，不過也是足夠寶寶鈣需求的。

相對於補鈣，新生寶寶更應該補的是VD，因為VD能促進寶寶鈣質吸收，而且VD在母乳和奶粉中都是非常有限不足以寶寶需求的，因此自寶寶出生2周起需每日補充400IU。

但在日照時間短如寒冬或梅雨季節，寶寶不愛出門的時候可適量多補充，反之日照充足，寶寶每日在外面蹦躂的可相應減少補充量。

寶寶過度補鈣，如果缺少VD，鈣質不被吸收容易囤積在體內造成腎臟負擔，導致便秘甚至結石；

為了補鈣盲目補充VD則會容易導致中毒，因此補什麼都要慎重，基本六個月內寶寶除了VD什麼都無需額外補充，真的覺得寶寶缺什麼一定要先就醫而不是去母嬰店諮詢。

需要補鈣的是寶媽。因為要分泌乳汁，乳汁裡必須要有寶寶必須的鈣，所以媽媽每天都需要補鈣，媽媽一天的鈣的攝入量為1000毫克㎎。

補鈣首選的食物就是牛奶。媽媽要多喝牛奶。每天最少五百毫升ml。

其他的食物肉類，海鮮，蝦皮，也含有鈣。

寶媽除了這些，可以補充一些鈣片。例如，鈣爾奇，迪巧。都可以的。