長期單側咀嚼有哪些壞處？

長期只用一側牙齒來咀嚼食物，由於兩側的生理刺激不平均，可能使較少有咀嚼動作的一側組織衰退，發育不良，出現左右臉不對稱的情況。 同時由於吃硬或粗糙一點的東西可以增加口腔的自潔作用，並能對牙齦進行按摩。非咀嚼側易堆積牙石，從而增加牙周疾病的發生機率。

口腔是我們進行飲食必經的部位，將食物咀嚼後嚥下，可以幫助腸胃更好地吸收和消化。在我們咀嚼食物的過程中，一般是左右牙齒都會用到，但也有人偏偏習慣只用一邊牙齒咀嚼，久而久之就造成了傷害。單側咀嚼有哪些危害呢？我們一起來看看。

1. 嚴重磨損牙齒

每天都在咀嚼食物，牙齒再堅硬也會有所損耗。正常情況下，損耗是相對均勻的，兩側的牙齒都會變矮、變瘦，變化細微但均勻，不會造成嚴重的後果。

但如果習慣只用一邊來咀嚼，慣用的一邊會比另外一邊磨損更加嚴重，變得更矮更瘦。長此以往，另一側的“胖牙齒”會擠過來，最終導致整口牙歪向一邊。

2. 大小臉

只用一側吃東西，這一側的肌肉會得到更多的鍛鍊，因此會比另外一側更加強壯，就會看起來一邊臉大，一邊臉小。小美有個朋友就是，喜歡一邊牙齒吃東西，導致兩邊臉型不一樣大小。

3. 顳下頜關節很受傷

“顳下頜關節”是負責張口、閉口的關節，說話、吃東西、打哈欠……只要你張嘴，都會用到這個關節。

長期用一側牙齒咀嚼，會損傷一側顳下頜關節，可能最後的結果是張嘴時“咔咔”作響、關節疼痛，甚至是根本張不開嘴。

單側咀嚼有這麼多影響，為什麼依然有人會只用單側咀嚼呢？大多數情況下，只用一邊牙齒嚼東西是由於另一邊牙齒使用不方便，或是口腔問題導致的。

1. 另外一側沒有牙齒

另外一側牙齒缺失了幾顆，導致不能咀嚼，只得用一邊咀嚼，牙齒缺失可以試試種植牙。

2. 有牙但不得勁

一側牙齒因為牙齒問題（如牙周病）導致咀嚼起來不得勁，基本上也會被放棄使用。牙周病要及時就醫進行治療啊！

3. 有牙但是牙疼

有的人是因為一側牙齒咀嚼起來牙齒痛，就放棄使用。牙痛的話要及時看醫生，避免長期的牙痛造成嚴重後果。

4. 有牙，但是咀嚼效率低

牙齒擁擠錯亂，導致無法很好地咀嚼食物，只好用效率高的一側來進行咀嚼。食物的大小、軟硬程度也會導致人們偏向使用某一邊的牙齒。

另外就是，有一些人沒有特別的原因，就單單喜歡用某一側牙齒進行咀嚼。

如果口腔出現了疾病，要及時到院進行治療，避免拖延導致嚴重後果，儘早處理口腔疾病，才能使得兩邊牙齒齊心協力，共同咀嚼，牙好胃口才好。

如果牙齒沒有問題，但只是喜歡用一側牙齒進行咀嚼，要及時改正這個不良習慣，以免導致大小臉，影響面部美觀。祝大家都有一口健康的牙齒哦！