首先乳房區域性如果沒有紅，腫，硬結的表現，只是脹痛，建議這時候最好能口服一些退奶的中藥物，如飲用麥芽泡水喝，一般藥店都有賣的。區域性採取熱水袋熱敷理療後，幾天後就能夠自行緩解的了。

第二，如果區域性紅腫痛很明顯，伴有明顯的發燒，體溫大於38.5度，那麼就需要考慮合併血行感染的可能，這時候就要到醫院，讓乳腺外科的醫生檢查一下，區域性是否膿腫已經形成，如果沒有形成，還是可以透過口服消炎藥物，區域性熱敷理療對症處理，儘量排空乳汁，也是能夠緩解這種疼痛的。

記住不要喝水，要喝就喝大麥茶，一杯水半包大麥茶，泡的濃一點，從準備斷奶的時候就喝。疼的時候，如果能堅持就堅持一下，再堅持一下就回奶了，就不疼了，一般一個星期就斷掉了，不疼了，半個月就沒有奶了，如果堅持不了，就用手擠掉一點，或者用吸奶器吸掉一點，中藥什麼的好像沒有，有斷奶針，效果很好，但是下一胎就沒有奶了。

我當時給孩子斷奶的時候喝的是回奶藥，但是疼得厲害，感覺沒啥用。於是就忍著，過了三天，慢慢就好很多。不能碰，最好也不要抱孩子。一週左右就回的差不多了，半個月就完全沒有奶了。

戒奶之路是寶媽的必經之路，戒奶期間寶媽疼的厲害有以下幾種方法：

1、戒奶後乳房脹的很痛，用熱毛巾敷緩解疼痛；

2、戒奶時，用山楂麥芽煮水喝，讓其回奶；

3、喝回奶茶；

4、適量擠一點奶出來；

5、多吃回奶食物，如韭菜之類；

6、通乳，擠乾淨後吃回奶藥。

2、斷奶的正確方式

因此，為了減少這種斷奶帶來的漲奶疼痛，同時也讓孩子有個斷奶逐漸適應的過程，我們最好不要採取突然的斷奶方式。媽媽可以採用在給寶寶斷奶前一個月內逐步減少自己喂寶寶的次數，原本白天是自己喂三次寶寶，就改為喂兩次，一兩天後，白天只喂一次，加兩次奶粉，再過幾天，白天全部餵奶粉，晚上自己喂。

再往後，白天和晚上臨睡前的一餐都餵奶粉，半夜的一餐，自己喂。 或者疼痛難忍的時候，如果寶寶因為某些原因無法用吸吮來幫助媽媽，也可以選擇一款吸奶器來幫忙，在挑選吸奶器的時候要注意其吸力必須適度，使用時乳頭不應有疼痛感。

另外，疼痛的時候可以採用冷敷或熱敷的辦法，可以起到緩解的作用。比如在擠出部分乳汁後，用柔軟的毛巾蘸冷水外敷於乳房上，或使用冷水袋進行冷敷，均可起到減輕乳房充血、緩解脹痛的作用；也可以用溼熱的毛巾熱敷乳房幾分鐘，隨後配合輕柔的按摩動作，使乳房和乳暈軟化、也可以減輕漲奶感。 如果疼痛難忍，可以使用布洛芬或對乙醯氨基酚成分的鎮痛藥物。

透過上述的逐漸減少吸吮次數的方式來斷奶，加上簡單的物理緩解辦法，這種漲奶疼痛的反應經過一段適應期後就會逐漸好轉了。當然，如果仍然沒有好轉，反而加重了或者出現了發燒症狀，這個時候無比醫院及時就診，判斷是否出現了炎症反應，必要的時候進行藥物治療。