情緒繪本：幫助管理壞脾氣寶寶

每個人都不一樣，下面只能給你介紹基本有關情緒認識的繪本。

1.《我的感受系列》共7冊，適合年齡2歲以上

2.《猜猜我在想什麼》精裝，適合年齡3歲以上

3.《我的感受（成長版）》共29冊，適合年齡2歲以上

4.《菲力的17種情緒》精裝，適合年齡2歲以上

5.《小情緒 大情感》精裝，適合年齡2歲以上

6.《我有感覺》精裝，適合年齡2歲以上

7.《我的情緒繪本》精裝，適合成人

繪本就是圖畫書，圖畫配合簡單的語言講故事，科普知識。情緒繪本是表達小孩情緒之類的繪本。比如，《菲菲生氣了》《你感覺怎麼樣》《再見，壞脾氣》這些都是情緒類的繪本，可以幫助小朋友認識自己的情緒，找到正確安全的方式表達自己的情緒。

現在家長都認識到閱讀的重要性，繪本館也開始普及，閱讀可以讓朋友的想象力創造力包括動手能力都得到很大的提升。

我覺得這個問題的本質在於情緒是什麼？

人生活的每時每刻無不伴隨著不同的情緒。情緒也分為積極的情緒和消極的情緒，比如高興、快樂、興奮……等等都屬於積極的情緒；而憤怒、害怕、焦慮、恐慌、擔憂、抑鬱、害羞……等等都屬於消極的情緒。

現在人們每天都被各種各樣的情緒困擾，有研究表明困擾我們生活的70%以上問題並不是因為要做的事情有多難，而是在與人交往的過程中產生的情緒問題。一個人如果不能正視自己的情緒，並用合理的方式化解，很容易發生意想不到的事情。

而情緒繪本就是幫助孩子們認識情緒的繪本，繪本會以孩子的視角說明某一種或多種情緒的困擾，並且繪本中會針對這些困擾提供一些簡單有效的方式方法幫助孩子們克服遇到的情緒問題，對孩子的情感具有導向作用。

像繪本《威力不怕黑》就是對孩子內心恐懼情緒的一種引導。不是所有的孩子都怕黑、都不敢告訴爸爸媽媽，也不是所有的爸爸媽媽都像威力的爸爸媽媽一樣細心溫柔，但是繪本從威力對黑暗的恐懼、到父母發現威力對黑暗的恐懼、到幫助威力克服恐懼，都在不同層面讓父母和威力接受了一個現實的問題“先接受孩子（自己）的恐懼”。因為只有接納問題，才會想辦法克服問題。

很多的家長在遇到孩子的情緒問題時，不是接納，而是反對甚至厭惡。有的孩子哭了，很多家長會說：“哭什麼哭，有什麼好哭的”，又或者教孩子躲避情緒“給你個棒棒糖，不許再哭了”，這都不是恰當的對待孩子的方法。

很多書上講，遇到孩子的情緒問題，先共情。共情的目的其實就是接納孩子的情緒，讓孩子知道自己的情緒是一種自然的反應，然後再去想解決辦法。一味的教孩子躲避情緒或者不正視情緒，都會讓孩子的成長之路充滿更多的情緒問題。

想要教孩子理解情緒，首先家長對情緒應該有一個正確的認知，這樣才會在孩子出現各種情緒問題時，能夠覺知，並對孩子進行正確的引導。

我們教育孩子的目的，不是讓他成為一個成功的人，而是引導他成為自己。