大家回憶下每次去看中醫，醫生都會讓把舌頭伸出來看看是不是，這就是說舌頭的變化直接關係到身體健康狀況，正常人的舌苔是薄白苔，如果體內出現問題，舌苔的厚薄就會發生變化，日常生活中如果出現了齒痕舌的情況，一定要引起足夠的重視，然後進行科學的治療，無論是由於脾氣虛或者是脾陽虛所引起的齒痕舌情況，恢復身體健康都要以健脾為主，那麼舌苔厚黃有齒痕是怎麼回事?

如果舌苔白厚膩，舌邊有齒印，不欲飲食，腹脹滿，便溏薄，則屬痰溼過盛，在進清淡易消化食物的同時應配合藥物治療。

除了從日常飲食方面著手，多吃一些具有健脾功效的食材，例如芡實、山藥、胡蘿蔔以及薏米還有扁豆等等之外，也可以透過中醫的方法進行調養身體，例如服用具有健脾功效的中藥材，或者是進行按摩等等手段，這些都能夠很好的促進身體恢復健康。

一般表示為表證、寒證。舌苔薄白而潤為正常人的舌苔，同時，苔薄白亦是表示病在體表而未入裡。舌苔薄白而過於潤滑，多見於表寒證。苔薄白而乾燥，為表熱證或感受燥邪。舌苔白厚而乾燥，代表溼濁化。

所以，一旦舌苔變厚發膩，或是顏色發黃、發黑、有味，首先要到醫院進行檢查。醫生會根據不同的舌象表現，做出綜合分析，進行個體化的辨證施治。千萬不要自行刮除，以免影響到醫生的診斷。在飲食上需忌酒、忌食辛辣熱性食物，如辣椒、羊肉等，多吃蔬菜、水果和清淡食物，多喝水，避免熬夜，希望有這種症狀的朋友按我給的建議食療＋日常注意事項調理一段時間，慢慢的就好了。

你所描述的症狀主要考慮是脾虛溼熱造成的，脾虛導致溼熱內蘊，主要治療是清熱，健脾，化溼。飲食上可服用紅豆薏米湯，做法：紅豆薏米各一把，清水3升煮開。紅豆薏米湯可以消腫祛溼，熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，有養血益氣，有美白、清熱排毒的功效。還可以口服一些中成藥或者中藥湯藥進行調理，如人參健脾丸，參苓白朮散，清胃黃連丸等。也可以每天用手按摩腹部，促進胃腸蠕動及消化，增加食慾，多吃一些助消化的食物，避免飲酒，不要貪吃口味較辣刺激性的食物。

舌黃膩，有齒痕，一般為三類情況：風寒化熱，風熱在表，脾虛溼熱阻滯。

1、風寒化熱

為諸髒之華蓋，百脈之朝宗，十二經絡之領袖，外合皮毛。脾土為肺金之母，心火為肺金之讎，起居不慎，風寒有隙可乘，即為不速之客，久則寒變為熱，風化為火，病於熱邪，且有氣壅塞滯。表現為苔黃，可有咳黃痰，流鼻涕。

2、風熱在表

一是邪自外入，一是病由內發，且二者往往互為因果和轉化。邪自外入者，多因衛陽不足，風寒等邪乘虛而入，營衛失調；或疾病由陰轉陽，或由裡出表。可伴見心煩欲嘔。

3、脾虛溼熱阻滯

多因感受溼熱之邪，或因過食辛熱肥甘，或嗜酒無度，釀成溼熱，內蘊脾胃所致。

按中醫的舌象理論，舌根屬於腎水的位置，舌根黃膩屬於腎陰虛化熱，屬熱證，舌邊有齒痕是脾虛的症狀，脾虛導致水氣運化不利，致舌體胖大，故兩邊有齒痕！