大人都要每天喝水，何況寶寶願意喝水是好事。可是你為什麼偏偏在水裡給寶寶加一些亂七八糟的沖劑之類的呢？以為沖劑喝多了就對寶寶身體好嗎？

看到問題。作為媽媽我就簡單來回答一下這個問題。

首先，說到寶寶喝水，其實如果是純母乳的寶寶，一般喝水會少一點，但是喝奶粉寶寶，或者已經開始新增輔食的寶寶還是要適量的多喝一點水。

其次，寶寶愛喝水也不是壞事，兩歲左右寶寶基本都能走路了，運動量也大了，除了喝奶，適量的補充水分也是很有必要的，我們出門都是給孩子帶個水平，渴了就喝。

最後我們回到寶寶晚上愛喝水這個話題的上來，如果孩子睡前愛喝水，也是可以的，但是注意儘量不要多喝，或者在睡前半小時到一小時喝。

寶寶睡前不能喝太多的水其實也是從幾個方面考慮的，比如寶寶喝太多的水會增加腎器髒的負擔，寶寶晚上喝太多水，就會增加小便的次數，影響睡眠質量，有時候可能還會引面部浮腫。

綜上，寶寶睡前可以少量喝水。也可以用奶粉或者母乳替代都是不錯的選擇。孩子還小，儘量不要亂喝各種沖劑。

純母乳餵養的寶寶是不需要透過喝水來補充水分，一般六個月之後寶寶開始新增輔食，母乳餵養的同時，需要透過主動或被動的方式喝水來補充水分。不論大人還是幼兒，早晚適當喝些溫開水是非常健康的生活養生方式，不需要新增任何沖劑。當然，如果把晚上的水換成溫熱的純牛奶，更加的健康。

睡前給寶寶喝些適量的溫白開，相當於給寶寶嬌嫩的腸胃做按摩，有助於清潔腸胃，幫助腸胃更好的蠕動，輔助消化，更有助於提高睡眠質量。晚上的話溫白開換成溫熱的牛奶效果更佳，前提是寶寶不抗拒牛奶。

市面上各種各樣的補鋅補鈣等維生素沖劑，雖說不能夠劃為藥物的範疇，畢竟也是藥物的一種。是藥三分毒，貿然新增，恐對寶寶的成長髮育不利。所以，這種沖劑應當在醫生的指導下新增，而且不能長期服用。

不管是何種沖劑，只要是給寶寶食用的，一般都含有糖分、色素等。世衛組織建議，三歲以下幼兒輔食不應該含有糖分。如果寶寶身體健康，沒必要新增沖劑，莫把健康的白開水變成禍害寶寶的毒藥。

既然你們家寶寶喜歡喝水，何不早上醒來也喝點呢？早上適量的溫開水，有助於喚醒腸胃的效果，讓腸胃提前做好迎接早餐的準備，而不是早餐下肚了，才倉促工作。這對腸胃的起到了巨大的養生保護作用。

早上的溫開水，最好是洗漱之前喝，也就是醒來第一件事就是喝溫開水。因為刷牙的時候會用到冷水，不如溫開水來的溫柔，刺激性小了很多。

早晚溫開水，沒有這種好習慣的人，永遠不會體會那種精神為之一振的感覺。晚上睡前喝水感覺不是特別明顯，反正早上起來第一杯溫開水下肚，立馬讓我的睏意消失無蹤。好的習慣，往往讓人身心愉悅。