尿液的顏色會隨著飲水量、飲食的不同或者疾病而有所改變。

如果你喝水充足，尿液顏色呈透明黃色或淡黃色；如果你喝水很少，尿液顏色會加深，呈現較深的黃色。除了黃色，尿液也會呈現出其他顏色，例如，棕色尿液代表可能患有肝臟疾病，或者嚴重脫水；粉紅色代表可能有腎臟疾病，甚至可能是重金屬中毒。所以，尿液顏色也是機體水合狀態或是一些疾病的重要提示。

如果出現了異常的顏色，應該及時就醫。如果只是尿液顏色較深，可以給大家幾點小建議，要多飲水，成年人應該每天飲水7-8杯，飲水量1500-1700毫升，並應該主動、規律飲水；喝水應該首選白開水，少喝或不喝含糖飲料；不要憋尿，有尿意的時候要及時排尿。流行病學研究顯示，憋尿是腎臟和泌尿系統炎症的危險因素之一。除了尿液顏色，還要注意自己的排尿量。如果發現明顯的尿量減少，也要及時就醫檢查。

張娜 營養學博士

正常排出的尿液呈淺黃色，這是因為小便裡含有黃色素的緣故，但是小便的顏色也可根據喝水量的多少而使尿液變得有深有淺。

喝水多，尿液裡的色素所佔比例較小，顏色就淡，喝水少，尿液裡的色素所佔比例較大，顏色較深。人體每天排出的尿色素是恆定的，小便的顏色不會變化太大，尿中的95%都是水分，其他的都是廢物，如肌酐、尿素、尿酸等，尿的顏色異常，說明有下列問題。

一、無色尿可能是糖尿病，慢性腎病的訊號，如果不是飲水太多，應注意檢查。

二、尿顏色深黃色可能是服用核黃素、帶有顏色的藥品，在服藥的過程中，尿的顏色會出現深黃色，一旦停藥，症狀隨即消失，無需多慮。

三、尿液顏色像濃茶，可能肝臟膽囊有病，膽汁到腸道的路徑被切斷，只能從尿液中排出來，這樣尿的顏色呈現深黃色，早期肝炎，常常看到小便的顏色是深黃色的。出現這種情況下儘早到醫院就診。

四、尿液呈現紅色，多半是尿中有紅細胞，醫學上稱為血尿，形成血尿的的原因非常複雜，有幾十種原因可以導致血尿，一旦發現血尿，要及時到正規的醫院查明血尿的病因，及時就診，切莫耽誤病情。

尿液的顏色可以幫助醫務人員判斷機體目前是否處於病理狀態。正常的尿液是清亮透明的淡黃色。如下圖杯中液體所示。同時，我們看到檢驗師的手中還拿著一張比色卡，這張卡片起什麼作用呢？在進行常規尿液檢查時，透過與比色卡上顏色的對比，我們的肉眼能夠精準的辨別尿液的顏色，從而大致判斷機體是那些部位出了問題。尿液被大量稀釋時，可以沒有顏色。（如尿崩症時）。尿液濃縮時則呈深黃色，提示機體需要大量補充水份。尿色深紅如濃茶樣見於膽紅素尿。尿液紅色需要考慮血尿、血紅蛋白尿。尿液呈紫紅色考慮卟啉尿。尿液棕黑色要考慮高鐵血紅蛋白尿、黑色素尿、黑酸尿症。尿液呈綠藍色需要考慮膽綠素尿、尿藍母尿、尿布藍染綜合徵（家族性色氨酸吸收障礙）。尿液乳白色可見於乳糜尿、膿尿。當您發現自己尿液顏色有異時，需要引起高度重視。及時的到醫療機構完善相關檢查明確病因非常重要。祝健康。