果香四溢的季節裡，對於打算減肥的你來說，吃什麼水果減肥最快？給大家推薦幾種水果，都是消滅脂肪的好幫手哦，還能有效治療便秘，想不瘦都難！

1、蘋果

吃什麼水果減肥最快 這幾種水果減肥期間少不了

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蘋果富含果膠、纖維素和維生素C，具有很好的降脂作用，可以加速代謝，減少脂肪;它的含鈣量也不其它水果豐富，可以減少令水腫發生的鹽分。

2、檸檬

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吃了油炸高熱量的食物怎麼辦？吃什麼水果減肥最快，檸檬就是你最好的減肥食品。食用時不用加糖，它能消除體內的雜質，起到排毒的作用;同時幫助消耗體內聚集的脂肪，達到瘦身減肥的效果。

3、菠蘿

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菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質，並含有蛋白質分解素，有很好的分解魚、肉蛋白的功能，吃過大餐後吃些菠蘿瘦身最好不過了。

4、木瓜

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木瓜有獨特的分解蛋白素，可以清除因吃肉而聚集的脂肪。而且，木瓜所含的果膠更是優良的洗腸劑，可以促進廢物的排洩，治療便秘。

5、香蕉

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吃什麼水果減肥最快？香蕉很甜，被許多人認為是高卡路里食物。其實不然，一根約100克的香蕉，只有87卡。與一碗150克220卡的米飯比起來，熱量還不到米飯的一半。而且，香蕉脂肪含量也很低，含有豐富的鉀，飽肚又可以減少脂肪聚集。

對於吃什麼水果減肥最快，相信大家已經瞭解清楚了，為了減肥，一定要持之以恆哦，不能半途而廢。