怎麼回奶最快又不痛苦之自然回奶
如果媽媽哺乳時間已經達到10-12個月，就可以自然回奶，但這不是最快的，但是最安全。
自然回奶常見的方法有：減少母乳餵養的次數、每次餵養時隔加長。這樣就能減少寶寶對乳房的碰觸和刺激，從而減少乳汁的分泌。新媽媽在回奶時，儘量不要食用下奶的食物，需要減少營養湯汁的食用。
怎麼回奶最快又不痛苦之人工回奶
如果哺乳時間不足10個月，因為特殊原因必須回奶的話，那麼就可以採取人工回奶的方式幫助產婦回奶，如採用食療回奶或藥物回奶，回奶效果比較明顯。
【食物回奶】
常見的回奶食物有：
1.炒麥芽。炒麥芽的消散能力比較強，透過耗散氣血的方式回奶。
2.韭菜。韭菜屬於溫熱性的食物，具有壯陽的功效，透過驅散體內的寒氣，幫助調經回奶。
3.山楂。山楂具有健胃消食，生津止渴的功效，良好的消散功能可以幫助媽媽們回奶。
4.花椒。花椒能夠驅寒，治療寒溼和吐瀉，幫助媽媽們減少乳汁的分泌。
5.人參。人參營養價值較高，能夠生津止渴，補氣安神，人參湯或者人參泡茶，能夠減少乳汁分泌。
6.螃蟹。螃蟹屬於性寒的食物，將螃蟹放入水中煮，煮熟後食用，具有回奶的功效。
7.芹菜。芹菜含有豐富的纖維素，能夠幫助人體消化，具有抗癌的功效，也能夠降壓降脂，幫助媽媽回奶。
除此之外，還有三類食物能夠幫助媽媽們回奶：
1.生冷辛辣的食物。自從女性懷孕後，就不能多食用生冷辛辣的食物。但是在回奶期間，媽媽們不用太忌口，可以食用生冷辛辣的食物，比如：啤酒、茶葉、巧克力、辣椒等。這些食物能夠消散乳汁，減少乳汁的分泌，幫助媽媽回奶。
2.味酸的蔬菜。常見的味道偏酸的食物有：黃瓜、菜瓜、馬齒莧等蔬菜，透過食用這些蔬菜，也能達到回奶的功效。
3.茶類飲品。除了炒麥芽茶，媽媽還可以食用綠茶，幫助回奶。
【藥物回奶】
可以口服或者注射雌激素類藥物，比如：可以口服的藥物為乙烯雌酚，注射類藥物為苯甲酸雌二醇。另外，中藥對於幫助新媽媽回奶的效果也很顯著，比如在紗布中放皮硝，外敷於乳房，每日及時更換。
下面重點說下中醫回奶方法：
一般嬰兒哺乳至1週歲即可斷乳，或因工作等原因而不欲再哺乳，即可採用中藥回奶。回奶的方法分全身和區域性兩種。
全身治療：生麥芽60克，蟬蛻12克，水煎服；生枇杷葉15克(去毛)，生麥芽60克，水煎服；生麥芽 60克，山楂30克，神曲30克，煎湯代茶飲，均每日一次。
區域性治療：取皮硝300克，裝入布袋中，待排空乳汁後，敷於乳部並紮緊；或取明礬6克，溶於 1500克開水中，待水溫後，用此水揉洗乳房3分鐘，然後再用潔淨毛巾浸明礬水在乳房區域性做溼熱敷15分鐘，每晚一次，連用3天。乳汁即會明顯減少，乳房脹痛消失。
怎麼回奶最快又不痛苦之自然回奶
如果媽媽哺乳時間已經達到10-12個月，就可以自然回奶，但這不是最快的，但是最安全。
自然回奶常見的方法有：減少母乳餵養的次數、每次餵養時隔加長。這樣就能減少寶寶對乳房的碰觸和刺激，從而減少乳汁的分泌。新媽媽在回奶時，儘量不要食用下奶的食物，需要減少營養湯汁的食用。
怎麼回奶最快又不痛苦之人工回奶
如果哺乳時間不足10個月，因為特殊原因必須回奶的話，那麼就可以採取人工回奶的方式幫助產婦回奶，如採用食療回奶或藥物回奶，回奶效果比較明顯。
【食物回奶】
常見的回奶食物有：
1.炒麥芽。炒麥芽的消散能力比較強，透過耗散氣血的方式回奶。
2.韭菜。韭菜屬於溫熱性的食物，具有壯陽的功效，透過驅散體內的寒氣，幫助調經回奶。
3.山楂。山楂具有健胃消食，生津止渴的功效，良好的消散功能可以幫助媽媽們回奶。
4.花椒。花椒能夠驅寒，治療寒溼和吐瀉，幫助媽媽們減少乳汁的分泌。
5.人參。人參營養價值較高，能夠生津止渴，補氣安神，人參湯或者人參泡茶，能夠減少乳汁分泌。
6.螃蟹。螃蟹屬於性寒的食物，將螃蟹放入水中煮，煮熟後食用，具有回奶的功效。
7.芹菜。芹菜含有豐富的纖維素，能夠幫助人體消化，具有抗癌的功效，也能夠降壓降脂，幫助媽媽回奶。
除此之外，還有三類食物能夠幫助媽媽們回奶：
1.生冷辛辣的食物。自從女性懷孕後，就不能多食用生冷辛辣的食物。但是在回奶期間，媽媽們不用太忌口，可以食用生冷辛辣的食物，比如：啤酒、茶葉、巧克力、辣椒等。這些食物能夠消散乳汁，減少乳汁的分泌，幫助媽媽回奶。
2.味酸的蔬菜。常見的味道偏酸的食物有：黃瓜、菜瓜、馬齒莧等蔬菜，透過食用這些蔬菜，也能達到回奶的功效。
3.茶類飲品。除了炒麥芽茶，媽媽還可以食用綠茶，幫助回奶。
【藥物回奶】
可以口服或者注射雌激素類藥物，比如：可以口服的藥物為乙烯雌酚，注射類藥物為苯甲酸雌二醇。另外，中藥對於幫助新媽媽回奶的效果也很顯著，比如在紗布中放皮硝，外敷於乳房，每日及時更換。
下面重點說下中醫回奶方法：
一般嬰兒哺乳至1週歲即可斷乳，或因工作等原因而不欲再哺乳，即可採用中藥回奶。回奶的方法分全身和區域性兩種。
全身治療：生麥芽60克，蟬蛻12克，水煎服；生枇杷葉15克(去毛)，生麥芽60克，水煎服；生麥芽 60克，山楂30克，神曲30克，煎湯代茶飲，均每日一次。
區域性治療：取皮硝300克，裝入布袋中，待排空乳汁後，敷於乳部並紮緊；或取明礬6克，溶於 1500克開水中，待水溫後，用此水揉洗乳房3分鐘，然後再用潔淨毛巾浸明礬水在乳房區域性做溼熱敷15分鐘，每晚一次，連用3天。乳汁即會明顯減少，乳房脹痛消失。