朋友，你好，自殺不是痛苦的結束，而是更加痛苦的開始。內心充滿了負能量（錯誤的思想觀念和思維模式），就會糾纏來宇宙人生中更多的負能量來障礙自己，導致思維和情緒不受自己的控制，總是往負面的方向去想，從而加劇內心的痛苦，內心的痛苦又再次加重軀體症狀，這才是目前所有得心理問題的根源。既然思維和情緒都不受自己控制，而是被負能量控制，負能量逼迫患者自殺，如果患者內心沒有正能量，對這個世界毫無可戀，就會順從負能量的意願選擇自殺的。所以千萬千萬不要成為負能量的傀儡。

如果患者內心老有想自殺的念頭出現，一定要把內心僅存的正能量，不斷放大它，比如說內心放不下父母等，如果自殺了最對不起的人就是自己的父母了，所以再怎麼痛苦難受都不會去自殺，因為心中還有孝心存在。當自己內心的正能量不斷放大，負能量自然消弱直至消失。到時候我們的思維和情緒恢復到正常狀態，回頭去看時，會發現當時怎麼那麼傻，會選擇要結束自己的生命，才更進一步的明白原來處在心理問題痛苦中的人，那思維和情緒根本就不是正常人的思維和情緒，而是負能量帶來的假象。所以想徹底解決心理問題唯一的方向就是不斷提升自己的正能量。

我是經歷過抑鬱症、焦慮症、強迫症痛苦的人，慶幸的是我遇到了能徹底走出來的方向（超心理學-量子力學+能量狀態理論），目前已經有好幾百人徹底走出來了，不管症狀有多麼嚴重，多麼難以忍受的痛苦，時間有多長，幾年甚至幾十年，都可以徹底治癒。我所指的方向絕對是正確，就看你們肯不肯相信了，無論如何都不要放棄正確的道路，因為心理問題真的真的可以徹底解決。一旦錯過了正確的方向，在這個錯誤觀念滿天飛的時代，想再遇到正確的方法真的太難太難了，不然也不會有那麼多心理問題的人一直走不出來了。祝所有處在心理困苦中的人們早日擺脫痛苦。願全世界所有心理問題的人都能早日找到正確的方向，早日擺脫困苦，獲得健康快樂幸福的人生！

抑鬱症狀態就像一個正在游泳的人，掉進了自己無法游出來的漩渦，那個情況下是痛苦不堪的，不能自拔的。

這個世界上沒有人可以真正感覺到其他人內心深處的痛苦，真正的“感同身受”是不存在的。

“抑鬱症患者”感覺到他的痛苦不堪無人理解，是他們“不想活了”的原因之一。

1:沒有人能夠理解他們。

2:沒有人能夠幫助他們。

3:他們的問題比天都大，沒有人能夠解決問題，他們解決不了，任何人也解決不了。

4:親人們的“指責”“抱怨”。

5:感覺不到親人的“愛”。

等等這些都是“抑鬱症患者”不想活了的原因。

當我們知道自己的親人朋友得“抑鬱症”以後，我們一定要記住給予他們最大程度的、“恰到好處的愛”、幫助、支援。給予“抑鬱症患者”以解決問題的信心。幫助他們解決思想問題和生活中遇到的困難。以消除他們“不想活了”的想法。運用正確的方式方法幫助他們徹底解決“抑鬱症性心理問題”，徹底消除“抑鬱症”症狀狀態。

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抑鬱症患者為什麼會有不想活的想法呢？那是因為他長期被抑鬱情緒所折磨，感覺不到生活的樂趣，失去了前進的目標和動力。就像一個人在黑暗中不停地探索，卻又找不到出路了。痛苦就像毒蛇一樣纏繞著他，啃噬著他的心。

在孤獨和寂寞中度過每一天，在冷眼和嘲笑中走出每一步。這樣的生活會讓人覺得生不如死。於是，尋求解脫便成了他的一個新課題。

我遇到過這樣一個病人，他患有嚴重的抑鬱症，而且已經兩年多了。他經常和別人探討人生的歸宿問題，甚至還採取了三種自殺嘗試。他常說的一句話就是”人活著真累”。對於這樣的人，應該讓他從事一些力所能及的事情，而且還要讓他感到自己還有價值，讓他在“成績”面前，重新認識自己。用鼓勵和激勵的方式，使他重新獲得生活的信心和勇氣。

抑鬱症屬於精神科的常見疾病，在精神科，都會從認知，情感、情緒，意志活動三方面去評估一個人。那我們就從這三方面去評估抑鬱症。

先說情緒：因為抑鬱症的病人核心症狀就是“情情緒低落”，也就是說，無論做什麼事情，患者都感覺不到快樂，也對任何事情都不感興趣，整日無精打采，愁眉苦臉。

再說意志活動：抑鬱症的病人活動明顯減少，生活變得懶散，大多數時間喜歡一個人，不願講話，原來的追求、抱負統統都丟在一旁了。

綜上，當一個人整天情緒低落，喪失了所有樂趣和追求，躺在床上，他就會產生“消極”的想法，也就是“歪曲的認知”。病人會感覺自我一無是處，像個“活死人”，自己活著會浪費糧食，給他人增添負擔，一步一步的，才會想到“死了是種解脫”。所以說，不想活的想法，不是一下子出來的，通常都是一段時期過度之後慢慢形成的，一些前期症狀，可能周圍人沒能及時發現。

一，睡眠不好：這裡以睡不著最為多見，以早醒最具典型特徵，而且多夢。

二，記憶力差，總有些抑鬱患者感覺自己記憶力越來越差，好像變傻了，其實，這也是抑鬱症的表現之一。

三，身體不適：包括身體區域性的疼痛、酸癢、冷熱交替等。

1)失去了活力，覺得活著太累

能愛，能工作。這是弗洛伊德對心理健康的定義。而對於抑鬱症患者來說，這兩種能力都決絕地陷入了停擺。在抑鬱症患者的眼裡，抑鬱的反義詞不是高興，而是活力。抑鬱症患者就像是跌進了一個深不見底的洞裡，一點力氣都沒有，很絕望。

2）身體莫名其妙的疼痛

抑鬱症會影響人的身體機能，不明原因的身體不適，如疼痛、頭痛、心口疼、消化不良等身體症狀。有一個患者曾經哭訴：“我現在全身沒有一塊地方是好的。”

3)感覺自己做什麼都是錯的

感覺做什麼都沒有力氣，一點點小事情就會讓自己沮喪後悔抓狂，曾經有位抑鬱症患者覺得老婆的生意做不好是因為自己，孩子學習不好也是因為自己。抑鬱症患者會覺得自己是一個毫無價值的人。

4）喪失了所有的快感。

抑鬱症不是不想快樂，而是大腦不分泌讓自己感到快樂的因子了。連自己曾經很喜歡的事情都變得不感興趣。這還不是最可怕的，最可怕的是長期失眠。

5）世界變得扭曲黑暗，再也感受不到美好

抑鬱症是一種病，情緒低落、對情感的表達日愈麻木。抑鬱讓人最挫敗的地方在於，它並不能用”希望去戰勝，因為它並不是什麼東西而是無，你沒辦法和“無”作戰，在很長的一段時間裡，抑鬱症患者會覺得在努力的時候每個方向都是狗屁，尤其在你拼命地去做一件自己不喜歡的事情時，你努力地想要“感受不同”，但是又覺得世界一切事情都可能是毫無希望的東西。

6）很多人會問抑鬱症患者“你自殺對得起父母嗎？”

很多人覺得每天活著就是一種罪惡，抑鬱症患者會把每天發生的罪惡的事情都歸咎到自己身上，他們會覺得自己虧欠父母、虧欠孩子、虧欠整個社會。他們會覺得自己要是不在了大家都會輕鬆了。

7）“死都不怕還怕活著嗎？”

對抑鬱症患者來說，死亡是一件很輕鬆，甚至是有些愉快的事情，恩恩醫生提醒大家，抑鬱症患者的自殺行為一般並不是發生在惡化的階段，而是發生在病情平穩的階段。

抑鬱症是一種嚴重的心境障礙病，不是心情不好，想開了就好了，得了抑鬱症要看專業的心理醫生，該諮詢諮詢，該吃藥吃藥……希望每位抑鬱症患者能走出陰霾，正視自己的疾病，接受正規專業治療。

恩恩心理醫生app是專業的精神心理健康服務平臺，如果有關於抑鬱焦慮、精神分裂、雙相障礙等精神心理疾病的相關問題，可以在應用市場下載恩恩心理醫生，諮詢公立醫院精神心理科醫生。

感謝邀請，據美國報道，抑鬱障礙患者自殺率約85.3/10萬，這個資料約為普通人群的8倍。與國內資料100/10萬接近，主要以那些未及時診斷、治療的抑鬱症患者為高，尤其因為共病其他疾病，如共病焦慮障礙，或者遭遇不良生活事件的患者。在心理學方面關於抑鬱症的一些理論，比如“習得性無助”解釋抑鬱症發生，通過動物實驗，將一隻動物長期放入無法逃離的反覆電擊環境，剛開始動物會努力掙扎，試圖逃離。當時間長了，其發現這種環境無法擺脫，進而完全放棄努力 處於一種無助狀態。這種情況在抑鬱症患者中具有相同的無助感和放棄抵抗。認知理論認為抑鬱症患者是存在多種認知上的誤區的，也就是別人不會造成影響的一些社會心理應激在抑鬱症患者身上被過分解讀和體驗，根據多種理論綜合來考慮，這些認知也是造成“習得性無助”的理由。這些負性認知包括:對於生活經歷過於消極的扭曲體驗；過度消極的自我評價以及悲觀無助；看待事物過於絕對，以偏概全等等。患者因此往往過於自責、自罪、後悔，無法自我調節過來。這是抑鬱症最嚴重的後果，但請不管是患者還是家屬，都需要注意抑鬱症是需要規範治療的，不管程度輕重，程度輕重體現在治療方法的不同，還是需要將不可估量的後果控制在早期。

當腦部神經細胞突觸間隙裡的五羥色胺濃度低於正常水平時，人就表現為低迷悲傷，興趣喪失，悲觀厭世等。屬於器質性疾病。 神經遞質的功能很神奇。

作者簡介：我是一個有著20年雙相情感障礙——抑鬱症、焦慮症康復者和受益者！

現在完全走出來了，我的認知從此發生了改變，我的人生重獲新生！

“好死不如賴活著”，誰都知道活著用比死了強，可是對於抑鬱症患者來說，卻是死了比活著強。

一般人都是比較怕死的，然而對於抑鬱症患者來說，他們卻不怕死，卻怕活著。

一個對於死都不怕的人，為什麼卻唯獨怕活著？這到底是為什麼？

沒有得過抑鬱症的人是無法理解和想象的，就像有人給男人說，女人生孩子是如何如何的疼，那種撕心裂肺的痛，如何用形容詞形容比喻，你都無法理解一樣。

因為沒有經歷，所以就不會知道，也無法想象，更無法理解。因此就有前人總結出來“是非經過不知難”、“書到用時，方恨少”“書上得來終覺淺”等等警世名言，所有的事情都是體會過以後才更加深刻。

抑鬱症也是一樣，那種無助無奈的感覺是沒有得過的人無法想象的，所以很多心理醫生，甚至心理專家博士，高階心理諮詢師，都無法真正理解他們。

因為他們只是學習了這些專業，才成為這方面所謂的“專家”的。他們沒有經歷，就算書本上學的再好，也無法理解和想象抑鬱症患者的的那種痛。

這就是為什麼有人說“書上得來終覺淺”的道理，所以就有理論從實踐中來，再到實踐中去的學術研究。

這也是為什麼大學生畢業前都要實習的原因，就是要把你學習的書本知識與實際情況相結合，等到工作的時候能用理論指導實踐，把工作做的更好。

可是那些所謂的“專家”、“心理諮詢師”

在實踐過程中卻無法讓自己真正的得上一回抑鬱症，去親自實踐體會一次抑鬱症的感覺。

所以那些所謂的“專家”、“心理諮詢師”

對於治療抑鬱症來說“書上得來終覺淺”，只有那些親自得過抑鬱症的人徹底好了以後，才能真正理解懂得抑鬱症患者的痛。

只有得過抑鬱症的人好了以後，才能真正的幫助到抑鬱症患者，才能知道抑鬱症的本質病根是什麼，才能有的放矢的對抑鬱症患者的病根進行徹底的針對性治療。

這就是為什麼有“久病成醫”的說法的來歷，因為長久的經歷，對於病痛來說，他已經試用過了各種辦法，試吃過了各種藥物，最終好了，他知道什麼方法管用，什麼藥治病，所以就“久病成醫”了！

我是一個有著20年雙相情感障礙——抑鬱症史的康復者，現在完全走出來了，我對抑鬱症患者想死有著深刻的體會。

抑鬱症作為世界上自殺率第一的疑難雜症由來已久，死亡率排名第二僅僅比癌症低一點，自殺率卻遠高於癌症患者，這是因為抑鬱症患者自殺的突然性和不確定性決定了的。

由於病人自殺的突然性和不確定性給死者及死者家屬根本沒有周旋的時間，這是造成抑鬱症患者自殺率奇高不下的主要原因之一，作為過來人我深有體會。

作為一個資深抑鬱症患者，自從走出抑鬱徹底好了以後，我就對自己的人生路進行了反思，抑鬱症到底是個什麼東西，為什麼會這麼折磨人，為什麼能讓人痛不欲生，為什麼只有用自殺才能解脫這一切！

其實最開始我也不是一下子就這麼嚴重的，開始僅僅是失眠睡不著，去醫院看看，醫生說是神經衰弱給開了谷維素、維生素b還有什麼藥等等。

醫生說不要想那麼多，吃吃藥很快就好的，我心裡也抱有極大的信心和決心，可一個療程的藥吃完了，失眠的症狀卻一點沒有減輕。

於是又開了一個療程的藥，結果不但沒有好，反而加重了，並且加重的速度之快，有點讓人措手不及。

現在想想才知道，由於繼續處在那個自己擔心受怕的工作環境裡，擔驚受怕、自卑感極強的我和受欺負過的工作單位才是自己迅速生病的根本原因。

因為我在單位裡被欺負了、被侮辱了，從此以後我看到單位就像看到地獄一樣害怕和難受，這次被欺負就是真正生病的導火索，也是壓垮我的最後一根稻草。

在抑鬱中的20年間，我幾乎與外界是隔絕的，由於看見什麼都害怕，特別是怕見熟人，最絕望的時候多次想過自殺，在家幾乎是不出門的。

那時候一直幻想著有朝一日能住到深山老林裡，過著與世隔絕與世無爭悠閒自得像神仙一樣的生活。

後來妹妹看我整天不出門，什麼也不做，天天就躺床上跟死了差不多，為了不讓我死在家裡，才想辦法讓我離開了家，後來我徹底好了才終於明白了這個道理。

實際上抑鬱症就是自己想出來的病，那就是心病，“心病還需心藥治”。

產生的主要原因是小時候家庭教育出現了認知問題，造成患者自卑感強、多疑多慮、膽小怕事、擔心害怕的性格引起的。

表現出來的症狀就是失眠早醒，並伴隨有頭疼頭暈、噁心厭食、吃不下飯、心塞氣堵、胸悶胸疼無緣無故難受，大便不成型（有的表現是便祕乾結）去醫院檢查卻查不出來任何問題等等。

頭上像是戴了個永遠也去不掉的破氈帽，顱壓高頭像個裝滿炸藥快要爆炸的炸彈，整天心情低落對什麼都不感興趣，性慾減退以致於最後陽痿早洩，手淫加劇罪惡感，抑鬱症患者的天空整天都是灰濛濛的像個永無晴日的霧霾天等等！唯有一死才是解決問題的最終辦法。

我曾經幻想過無數種的死法，跳樓、撞車、觸電、割腕、吃安眠藥，我也曾嘗試過無數次。

這就是為什麼憂鬱症患者總是想死的根本原因，因為他們的未來是一片漆黑，看不見一點亮光，對未來看不到任何希望！他們生不如死，只有一死才是徹底解決問題的唯一出路。

這裡談到的抑鬱症只是為了寫作方便，實際上抑鬱症是指包括強迫症、恐懼症、焦慮症、躁狂症、偏執型人格障礙、雙相情感障礙以及精神分裂症等所有的心理疾病。

不想活，是一種行為傾向，甚至有具體不想活的途徑想象，這是長期面對頻死感的綜合條件反射。

那什麼是頻死感呢？

抑鬱症患者身體機能差、記憶差，反應能力也差，意識多少由潛意識的消極、恐懼和自卑佔領，矛盾有外向內轉移，經常自責，不由自主的退縮，思維能力下降，自我消耗過大。如此以來，患者可能沒法控制情緒，每天活在焦慮和恐懼中，不能面對周圍的生活和人際關係，全身乏力無動力無興趣，因此就容易出現“生不如死”的頻死感。

頻死感任何人都可能發生，但抑鬱症患者卻不能像正常人一樣較快自我調整和恢復，患者會形成一個相對穩定的頻死心理氛圍。我們知道，如果人經過長期主動和被動訓練，幾乎任何行為和想法都可能形成條件反射，而且不易受意識糾正。