我的戒菸就比較猛了，就是把吃煙想象成吃砒霜，吃完以後會申舌頭口吐白沫，煙癮立馬嚇的魂飛魄散，抽菸是一個習慣，最不舒服就是戒菸前三天，要轉移注意力，說戒菸今天抽10根，明天抽5根，肯定接不掉，要不抽就是現在

我兒子是二十多年的菸民，當他決定戒菸時，我表示不相信，因為老伴戒了幾次都沒戒掉。

有一次我問兒子，你想不想吸，他說平時不想，但看大夥都在吸，又挑逗自己，特別想吸，但吸了幾口，覺得不是味，就不吸了，六七年了，再沒吸過。

看來只要自己想戒，別的都不是事。

我也是一天一包，早上起床就想抽菸，也想過戒菸，但是都是半途而廢。不抽菸好像少點什麼。明知道抽菸的壞處，但還是忍不住。

一天一包煙，算不算煙癮很重？該如何戒菸？

煙癮重不重，看你抽菸的時間長不長。一天一包煙，你只抽了一年半年的，煙癮就不算重。如果是抽了十年二十年，甚至更長的煙齡的，即使是每天一包煙，煙癮也是很重了的。

我是一個有二十年煙齡的老菸民。從十年前開始，每天要抽菸兩包以上。直到去年年底，早上起床咳嗽厲害，有時咳到嘔吐。去醫院檢查，大問題沒有，醫生還是勸我戒菸。家人也勸我戒菸。於是從某天開始，嘗試戒菸。

開始戒菸時，正好是過年。我呆在家裡看電視，大門不岀，也不去見朋友，怕有人遞煙，自己經不起誘感。開始戒菸那幾天，滿腦子都是煙的影子。自已總在找抽菸的理由，每當這個時侯，趕緊抓一把爪子磕，或是吃一粒糖粿。儘量把煙的影子從大腦中趕岀去。功夫不負有心人。一週以後，只是偶爾想起抽菸，忍一忍就過去了。

開始時我戒菸不徹底，在戒菸半個月時，岀去去玩，有人遞煙就接過來抽，從不推辭。後來又發展到去買菸抽的地步。其實我還是有決心戒菸的。買了一包煙抽了幾枝，就把剩下的扔進垃圾桶裡了。這樣反覆幾次，終於不再買菸抽。到現在快半年了，再也沒有抽一枝煙。

有人說，戒菸要一點一點的減少抽菸的數量，最終達到戒菸的目的。我認為，戒菸要從開始就全部都戒掉，這樣戒菸成功的多，復吸的少。

不算很重。想戒就找不能吸菸的工作，一是自己不敢隨便吸，二是你看不到別人吸，三是沒有人遞煙給你吸，這樣容易戒掉。

抽菸沒啥好處 ，越早戒越好！

該如何戒菸，靠自律。

只要真的想做一件事情，就一定能做得到。