我家孩子已經兩歲多了，從開始新增輔食到現在在飲食上可謂操碎了心，關於這個問題，我覺得自己挺有發言權。

週歲的孩子，絕大部分已經長出了牙齒，而且飯裡已經可以加鹽，所以能吃的東西非常豐富，只要注意軟、爛、細、碎就好。

主食方面：米飯、饅頭、包子、餃子、餛飩、疙瘩湯、掛麵都能吃，可以變變花樣，比如什錦米飯、豆沙包、奶香饅頭等，適當多做一點，凍在冰箱裡。

肉蛋方面：豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、蝦肉都能吃，牛羊肉不好嚼，要剁碎一點。可以配著蔬菜炒，也可以做肉丸子，蒸茄盒、蒸藕盒等。雞蛋、鵪鶉蛋營養都很豐富，可以蒸蛋羹，純蛋羹、肉末蛋羹、南瓜蛋羹、香蕉蛋羹等都很好吃。

蔬菜方面：各種蔬菜都能吃了，炒的時候鹽不要太多，最好還是給孩子單做，可以切碎一點炒，也可以炒好後用剪刀剪成小段。注意炒爛一點就可以。

如果想問的再詳細一點，可以跟我說哦！

謝謝邀請。週歲的孩子應該有四顆牙齒了。輔食要有的，主食除了奶粉外，可以給他吃麵條，大米粥，小米粥，湯飯，飯後一小時可以給他吃水果泥，切開蘋果，用勺子挖去蘋果核，然後用勺子話蘋果肉，寶寶愛吃，還有香蕉泥等。如果寶寶大便乾燥，可以吃梨子，梨子清肺去火

做麵食一定要煮熟，煮爛，這樣寶寶吃了容易消化，一次不要喂太多，可以根據寶寶月齡逐漸增多，蔬菜粥既豐富又有營養，也是不錯的選擇。在寶寶吃這些主食時，適當減少奶粉或者母乳的次數和給喂量，讓寶寶儘量多吃飯。

當然剛剛開始要有一個適應過程，一定要觀察寶寶是否適應，因為有的寶寶很容易積食，所以在變換主食時一定要多觀察寶寶，注意寶寶大便情況。

原則上來講，單從食物種類上講，週歲孩子基本上可以跟大人吃一樣的食物了，但是依然不能跟大人的飯菜依然有很大區別。

1.嬰兒食品一定要軟爛。

週歲的孩子一般來說有4-8顆牙，已經可以非常熟練地使用切牙了，但是磨牙依然沒有長出。有的孩子週歲時候磨牙牙床已經很硬，可以起到一定作用，但是還遠遠不夠把食物嚼得非常細小，加上嬰兒消化系統發育尚不成熟，所以，嬰兒食品一定要比大人的食物軟爛，便於孩子消化。

2.嬰兒食品要種類多樣，切不能單一食物食用過多。

滿週歲的孩子對於食物的慾望非常強，也會有特別愛吃的食物。但是值得家長注意的是，不能孩子愛吃什麼就可勁兒吃，不愛吃的就不吃。這樣做最直接的作用就是避免孩子偏食。

除了偏食，食物單一對孩子還可能有更大的危害。中醫上很多食物是藥食同源的，單一的食物可能會對孩子臟器有一定的影響。最普遍的就是吃肉太多的孩子容易脾陰虛。為了不給孩子臟器造成不好的影響，一定要保證食物多樣化。

3.刺激性食物最好不吃，或者極少量吃。

刺激性食物主要是辛辣和酸味，鹹味食物。辣味和酸味會刺激腸胃，容易引起不適。鹹味影響也比較長遠，以後的口味會發生變化，鈉攝入過多也會影響人體新陳代謝，對成年以後的身體狀況也會有影響。