孩子便秘不是一兩天所致，而是長時間積累，每隔幾天就便秘，說明經過調整但依然沒有調整到位，需要寶媽長時間的關注持續幫寶寶改善。

三歲孩子可能剛上幼兒園，可以委託老師讓孩子多喝開水；還沒上幼兒園的，媽媽們需要辛苦，外出也要記得帶上水壺時刻提醒，直到養成喝水的好習慣。

多吃瓜果蔬菜，有條件的給孩子準備營養餐，餐盤½是蔬菜，¼主食，¼蛋白質，可以再配上一碗湯，下午加餐水果。

少吃零食，避免上火引起便秘。

新增益生菌改善腸道環境，加快蠕動。

時常給寶寶揉揉小肚子，加快腸道蠕動。

便秘會引起寶貝肛周不適，長時間便秘還會引起腫脹，細菌滋養，要多觀察適時就醫，必要時用開塞露緩解，但根本還是需要日常的調節。

每個寶貝都是天使，寶媽們辛苦了！

病情分析：

你好，按摩腹部是有效防治便秘的方法。每天定時在孩子肚臍周圍

指導意見：

按順時針方向，用手掌輕輕按摩，可以刺激腸的蠕動，幫助寶寶順利排便。如果用按摩和調節飲食的辦法還是不能讓寶寶排便，可以用蘸有橄欖油的清潔棉花棒刺激寶寶的肛門處，這種辦法一般是很有效的。希望你的寶寶早日康復哦。

關於孩子便秘的問題，確實很讓人頭疼，不讓他吃吧，怕餓著，讓他吃吧又怕積食，積食還容易引發別的症狀，如感冒發燒等。

1.多喝水多吃瓜果蔬菜。便秘一般都是由於孩子腸胃發育不完善，代謝沒有吸收的快，導致食物堆積，引發熱氣而導致的。

建議可以吃多喝溫水，多吃水果蔬菜，特別推薦紅心火龍果，白心也可以，能夠很有效的幫助腸蠕動，加速排便過程。這個是我和我家寶寶都親測有效的哦。

再有地瓜包含粗纖維，也可以幫助排便。而且這兩樣比較軟和，很適合小寶寶吃。

2.按摩輔助。也可以對孩子進行一定的按摩，一個是給他揉肚子，順時針方向揉100下，也可以根據情況多揉揉，看孩子接受情況。

還有就是掐四縫，這個穴位可以起到很好的消積食，助消化的作用，具體穴位可以參見下圖。手指尖掐就可以。

清大腸經

清大腸:用拇指螺紋面自指根向指尖方向直推大腸經200 次

3.平日注意事項。平常讓孩子多喝水，多運動，多吃水果蔬菜，多吃些粗糧，不要吃的太精細了。最重要的是不要吃得太飽，古人說的”小孩還需三分飢和寒”還是很有道理的，尤其是晚上，吃個7.8分飽就可以了。

寶寶之所以便秘，是因為腸道將糞便中的水分吸收太多，造成大便乾結導致的。而糞便中的水分來自於腸道中的細菌敗解纖維素獲得的。

那麼，從這裡也就知道，引起孩子便秘的兩個重要因素分別是：腸道細菌與纖維素。

從這兩點出發，也就基本上可以知道造成寶寶便秘的一些日常餵養的問題：

1.母乳中含有大量的纖維素，而配方粉中則缺少纖維素，由此，配方粉餵養的寶寶要比母乳餵養的寶寶出現便秘的機率要大得多；

2.寶寶新增輔食後，綠葉菜加工過細，導致蔬菜中的纖維素遭到破壞，寶寶也會出現便秘；

3.近乎無菌的生活環境，也會增加寶寶發生便秘的機會。