老人家苦心研究足彩20餘年

小獎不計其數

高中時候我也跟過幾把，後來放棄了

學問大了去了

意甲英超德甲西甲亞冠歐冠世界盃

哪個隊員傷病

什麼時候該踢假球了那叫門兒清

就是玩兒唄

貴有恆

終於來把大的[悠閒]

還挺講究，一人分一百打喜兒。

對於老人來說 只要是選擇自己喜歡做的事情 ，兒女支援，有一群玩伴，就算是幸福了。身心也健康了，千金難買老人開心的道理。

琴棋書畫，愛聽的戲，歌，音樂。棋，不管技藝高低勝敗，積極重在參與。書法，多臨帖，再大的書法家也常臨池，此為虛心養怡之基。能畫者雖少，水墨丹青來幾筆，自娛自樂，逸神養性，不聽別人評說。笑口常開無疑是花甲後老人一濟良藥。能活過六十當人生一大幸事。不與它人比窮富，爭輸嬴。生悶氣。，，

世界衛生組織（WHO）將生命質量定義為：個人在其所處文化和價值系統背景下，參照自己的標準、期望和關注，對自己生活狀態的感受與評價。

生命質量和壽命是對立統一的。它涵蓋功能狀態、心理和社會功能的良好狀況、健康、意識以及疾病治療等多方面的內容。

1、保持健康的身體

只有擁有健康，才可以談生活質量，如果常年輾轉於病榻，還談何生活呢？

所以，咱們提倡健康的生活方式，不抽菸、酬酒、大悲大喜、貪玩、通宵打牌、大吃大喝等等。要堅持運動，定期作身體檢查，病痛不拖延，有病就及時治療，聽從醫囑，而不是迷信所謂的神醫或偏方。

2、保持健康活躍的頭腦

接受新的事物，並且能夠積極學習，多走出家門，多看看祖國大地的風景，多結交朋友，多進行一些腦力活動。

3、保持積極樂觀的態度

一般健康長壽的人都會有一個良好的心態，凡事都比較看得開，不抱怨不怨天尤人，積極樂觀，遇到事時可以及時自我調節，這樣才有益於身體健康。

4、保持健康的飲食習慣

人到老年，要清淡飲食，少油少鹽，及時從食物中補充鈣、維生素C，蛋白質，維生素D，鎂，鋅等等營養素，同時，控制總能量的攝入，有句話說“肥胖是萬病之源”，這句話並不是沒有道理的。

不同年年齡段的老年人總能量的攝入也需要相應的減少，60～69歲的老年人總能量的供給應減少約15%，70～79歲的老年人總能量的供給應減少約25%，80歲以上的老年人總能量的供給應減少約33%。

5、關心自己，關心他人

關心他人，關心社會，不能只關心自己，自己的家人，還要關注社群、國家、地球等等。做一個有愛心的人，常懷感恩之心，對老年人自己的健康也是有益的。