我也曾經被這個問題困擾過，孩子膽小，看到陌生人就往我們身後躲，在遊樂場玩，總會哭哭啼啼的跑過來說，某個小朋友搶了他的東西。

我覺得孩子膽小，可能有幾方面的原因。

一是家長，特別是爺爺奶奶等祖輩的人，對孩子的過度保護。“不要跑，會跌倒”“不要碰，危險。”“不要動，阿姨會罵”“你不會，我來弄”等等，這樣的話你可能並不陌生。這些話都在向孩子傳達一個資訊：外面很危險，你必須緊緊圍繞著我才是最安全的。長期以往，孩子便會畏手畏尾，並且依賴心重。

二是孩子的活動範圍太小，除了學校，就是待在家裡，或者頂多在小區裡面轉一轉，那麼孩子接觸新鮮的事物就少，看到沒見過的東西，自然就會有防範心理，從而顯得膽小。

三是父母在管教孩子的過程中過於嚴厲，或者採用比較粗暴的方式，打孩子，罵孩子，或者經常喉孩子，這樣孩子經常處於驚嚇的狀態，缺失安全感，從而也會變得膽小怕事。

基於以上原因，我們就可以對症下藥，來調整孩子膽小的行為：

一是放手，在保證孩子安全的前提下，讓他多去嘗試，尊重孩子的興趣，多活動、多動手；

二是多帶孩子到戶外活動，讓孩子多接觸不同的場合，不同的人和事，見多識廣，孩子自然也會開朗自信起來；

三是給予孩子正面管教，發現孩子的優點，多鼓勵多表揚，多給孩子擁抱，陪伴孩子玩耍等等，都會讓孩子變得活潑。

在心理學上，膽小與趨避度和活動量、環境適應能力等有關，寶爸或寶媽，你寶寶4歲了留給你們的時間不多了，因為7歲前，寶寶的性格將基本定性，後期將很難改變，因此，建議您抓緊時間對寶寶進行訓練提升。我下面分別介紹一下活動量、趨避度以及環境適應能力等幾個指標以及訓練的方法。

1.活動量，活動量是衡量寶寶運動量的指標，您可以平時觀察寶寶的活動量大不大，一般而言，活動量低的寶寶將比較安靜內向，由於缺乏大運動量的刺激，寶寶將難以獲得運動刺激的興奮體驗，由此缺乏激情和活力，不願意冒險，逐漸發展成膽小的性格，訓練的方法就是進行大運動，比如賽跑，踢球，跳躍等。

2.趨避度低，趨避度是衡量寶寶接受新事物程度的指標，趨避度越低，寶寶越不願意接受新事物，缺乏興趣，逃避挑戰，不願冒險。這是造成膽小的主要因素，寶爸寶媽可以平時觀察寶寶接受平時沒有接觸過或不熟悉的東西的表現，拒絕嘗試逃避就是趨避度低的表現。訓練的方法就是用新奇的東西逐步提升寶寶的興趣，引導寶寶做一些看似有危險或風險的動作（大人必須保護好），大人可以先示範，或其他小朋友先示範，讓寶寶嘗試後讓他知道這些看似冒險或危險的動作是非常安全的，引導寶寶不斷挑戰，但一定要循序漸進，不能操之過急，否則會引起反效果。

3.環境適應能力是衡量寶寶適應新環境的快慢，這個好理解，不能適應新環境，寶寶就會怯生，從而發展成膽小，寶爸寶媽也可以觀察寶寶在陌生環境的表現來衡量這個指標，訓練的方法就是多帶寶寶去陌生環境，透過不同的陌生環境的反覆刺激提升寶寶的環境適應力。