坐月子是女人最重要的事情，首先要心情開朗，剛生完寶寶，心情總是不好，一點小事情，就想要發脾氣，掉眼淚委屈的要命，給別人的感覺是小心眼。其實不是自己想要這樣，生完寶寶身體的激素直線下降，這種激素缺乏就會影響心情所以產婦一定要保持好的心情，第二，生完可以吃飯的時候一定要喝鴿子湯，鴿子湯是補氣血的，身體氣血足，才能才能有足夠的奶來喂寶寶。第三，不要著涼受風，淌完的汗要馬上擦乾，衣服如果溼了一定要換，這樣寒氣和溼氣才不會進去體內，減少月子病的行程。第四，不要乾重活。第五，如果要沾水，一定要用溫水（這裡的溫水，要用涼白開和白開水兌著用），平時準備好兩個盆，一個用來冷涼熱水，一個自己用。第六，傷口的護理，在家自備碘伏和消毒棉籤，每天擦一下。暫時只能想到這麼多，回頭想起來，在補充。

坐月子期間需要注意以下方面：

1、衣：穿衣服應該是寬鬆的，比較透氣的，舒適的。因為在月子裡面要大量出汗，所以要保持面板的清潔；

2、住：空氣比較流通，溫度合適，所以室溫應該調節在24℃-26℃，冬天的時候，要適當的高一點。夏天的時候依然是可以用空調的，但是溫度也是控制在24℃-26℃之間；

3、行：坐月子不是30天躺在床上，第31天就可以活蹦亂跳的出門了。實際上產後對孕婦來說，為了產後子宮那麼大的一個創面來止住血，所以孕婦是一種高凝的狀態，容易形成血栓。產後，尤其是在剖宮產手術後，更是一種容易形成血栓的人群。剖宮產手術後都應該鼓勵麻藥消失之後，24小時之後就儘量早一點離床活動，防止血栓形成。對剖宮產來說，一般是1周、10天之後，也可以適當的做床上的這種保健操來幫助機體恢復。產後42天之後，產褥期過去，要適當做有氧運動，散步、慢跑，逐漸地增加，每天15分鐘逐漸地增加到每天45分鐘，或者做瑜伽，產婦產後哺乳是一方面，運動是一方面，這兩項是產後降低肥胖發生很重要的兩個環節；

4、食：在坐月子的時候，營養應該和妊娠晚期的營養是一樣的，不應該減少。寶寶出生之後是要透過乳汁來獲取營養，因此哺乳過程中間，妊娠晚期吃的鈣、鐵，都要繼續吃下去。另外，在食物中實際上強調品種多樣，但是不要過量，要均衡，粗細糧搭配，蔬菜水果是要吃的。在動物蛋白方面，魚、禽、蛋、奶、瘦肉這種優質的動物蛋白，植物蛋白那就是豆製品，每天應該在非妊娠的狀態之下再增加二兩，目的是產奶需要。另外，全身機體的恢復也需要這些優質的動物蛋白，但是在這個過程中間應該戒菸、戒酒，不主張喝濃茶和濃咖啡，因為這些會影響鐵的吸收，寶寶吃了媽媽的乳汁之後，也會受到一定影響。

我老婆剖腹產的，她現在每次會說腳不該穿漏腳跟的拖鞋，因為我們那時候是冬天月子，基本上沒有出過門，室內溫度一直比較恆溫的，要麼穿得厚厚的在室內走走，要麼就躺在被窩裡暖和，反正儘量不要讓自己身體受到刺激！吃喝穿什麼的都要舒適得體就行！

刨婦產寶媽產後要從以下五個方面注意事項～～1.注意產後飲食。2.儘早排尿，防止得尿瀦留。3.要多喝水，多吃些麵湯，防止便秘。4.產後要適當運動。5.仔細護理傷口