你好，海參含有海參素，孕婦懷孕後體內孕激素不平發生變化，各種有害細菌容易乘虛而入，而海參含有抑制致病細菌及致病黴菌生長的作用，其中海參素的殺菌作用尤為突出。 孕期使用量建議。

備孕期 計劃懷孕前3個月

問 題：不易受孕，孕後胎像不穩

需 要：補充葉酸、鐵及鈣等微量元素，健氣生血，強腎生精。

食用建議：夫妻每天各一頭海參，早餐食用

孕初期 1至12周

問 題：噁心嘔吐、食慾減退、疲勞乏力

需 要：修復腸胃功能，提升免疫力，緩解妊娠早期症狀。

食用建議：孕婦每三天食用一頭海參最為合適。

孕中期 13周至27周

問 題：胎兒大腦發育遲緩、孕婦情緒焦慮、腰背疼痛、腿腳水腫、便秘妊辰紋、黃褐斑

需 要：補充“腦黃金”DHA，促進胎兒智力發育；潤肺通腸，緩解便秘，增強機體代謝，調節水分平衡，提高免疫力。

食用建議：每天一頭，早餐或午餐食用。

孕晚期 28至分娩本週開始，是胎兒生長最快的階段

問 題：準媽媽特別容易發生缺鐵性貧血、下肢水腫、早產和新生兒低出生體重

需 要：保證鐵和維生素B12的攝入，還要適當增加熱量、蛋白質和必需脂肪酸的攝入。

食用建議：兩天一頭，午餐食用。

產後期 產後3個月

問 題：傷口癒合慢、氣血兩虧、腰痛脫髮、母乳不足、產後抑鬱

需 要：恢復造血功能，加快傷口癒合；緩解腰痛、脫髮等症狀，充盈母乳，改善睡眠，利於身體恢復。

食用建議：每天一頭，早中晚餐皆宜。

產後吃海參可以幫助身體快速恢復，有滋補功效。注意過敏體質不要吃海參。應適量食用，一次不要吃太多，每天不要超過一隻。

1.海參最大的優點是脂肪含量很低，產婦食用能夠減少月子餐中的攝入量，緩解產後肥胖。

2.海參含有大量的微量元素，其中EPA和DHA含量豐富，這兩種元素是促進寶寶大腦發育的重要組成部分，產後母乳餵養的媽媽吃海參可以幫助提高母乳質量，促進寶寶大腦發育。

3.海參中的脯氨酸、胱氨酸等元素是生血的主要成分，適當吃海參可以預防各種貧血。

4.海參特有的硫痠軟骨素對於延緩衰老和增強機體免疫力具有很好的療效，很適合產婦食用。

5.哺乳期間吃海參可以大大提高母乳的質量。

產後是可以去吃海參的，海參對身體是很有營養的，產後適量的吃海鮮還能夠增加產婦的產奶的量，對身體的補充也是非常好的。

海參裡面含有豐富的營養物質，海參是一種蛋白質豐富的食物來的，含有豐富的微量元素，能補充身體所失去元素，有利於恢復元氣。

建議

產後要注意飲食，注意補充身體的微元素和能量，注意清淡飲食不吃辛辣刺激的食物，保持積極，樂觀的心態，適當進行運動。