一歲以上就可以喝純牛奶，喝牛奶主要是為了獲取足夠多的鈣

其他的營養全部在食物中獲得 根本不需要喝配方奶

奶喝太多會影響主食的攝入

一天三餐。孩子一天吃多少如何搭配？

美國營養基金會（British Nutrition Foundation）給了一個很好的比例建議，寶寶的日常飲食應該由4類食物按5532的比例搭配（注：實際上是5類，蔬菜水果合併在了一起）：

澱粉類食物：5份/天（包括穀物、澱粉類蔬菜和水果、豆類和豆製品等）

蔬菜、水果：5份/天

蛋白類食物：2份/天（包括穀物、澱粉類蔬菜和水果、豆類和豆製品等）

按照5532法則來搭配製作寶寶的飲食，可以為寶寶提供豐富、均衡的營養，滿足寶寶健康成長的所有需求。

靜下心往下看，相信對你有幫助，你會找到答案的。

此階段的孩子身體發育較快，個子也猛漲。從食物中攝取的鈣不能滿足身體的發育需求。牛奶中的鈣吸收率更高，所以說補鈣喝牛奶，首選。牛奶還有更多的好處：

1.牛奶中的磷，促進寶寶大腦的發育；

2．牛奶中含有維生素B2，有助於提高視力；

3.牛奶中含豐富的鈣，不僅可以促進骨骼的發育，還能增強牙齒的強度；

4.牛奶中含有大量的乳糖，促進鈣和鐵的吸收，增強腸胃蠕動，有利於排便。

5.牛奶中的鐵、銅以及生素A，面板更光潔

看到這裡，相信你已經知道答案了。

………………………♬育兒有妙招♬

4歲的孩子建議喝純牛奶更好。

1.嬰幼兒配方奶粉針對母乳不足的寶寶設計的，適用年齡只到3歲。也就是說4歲的兒童喝的是兒童奶粉了。兒童奶粉的營養成分和成人喝的牛奶營養成分差不多。有些商家奶粉上可能會標明強化鐵或強化鈣等。看似營養物質被強化，但是鈣鐵鋅硒這些微量元素是抵抗吸收的，就是鈣補充多了，其他微量元素就沒辦法吸收了。這就是明明很多家長給孩子補了一種微量元素，結果其他的微量都不足了。

2.4歲的兒童腸道發育和肝腎功能已經和成人差不多了。1歲以上的寶寶就可以喝純牛奶了，所以4歲的孩子喝純牛奶是沒有問題的。

3.過於充分的補充兒童奶粉還可能導致兒童偏胖。

四歲了其實要是喝純鮮奶好一些，但是和那種保質期長的純牛奶比 配方奶粉裡面營養其實更均衡一些。如果孩子喜歡喝，其實喝的也不多，一般四歲也就是早上一杯，不論喝哪種價格上差異都不大，有條件建議喝純鮮奶，次選奶粉，最後是盒裝純牛奶，有的幼兒園可以訂純鮮奶，喝多少交多少錢這樣也比家長天天買划算，也看孩子的胃口，我家的200多毫升那種簡直幾口就沒了，有的孩子需要兩個人訂一份不然喝不完，總之愛喝奶，消化好是好事，就算一直愛喝配方奶也可以讓他喝到自然斷掉的時候，畢竟不管那種奶都比那些奶茶飲料等有營養得多

相對來說配方奶粉是經過加工的，蛋白分子更小，而且有針對性的添加了各種營養成分，營養更全面一些，也更好吸收，而鮮牛奶中的蛋白分子、乳糖未深度加工細化，不是很好吸收，且容易出現乳糖不耐受的情況