孩子是家庭的希望，給家庭帶來了歡聲笑語，也帶來了擔心和牽掛。現在人們富裕了，生活水平提高了，都捨得讓孩子吃好的喝好的，孩子胖胖的，但有的孩子還是脾胃虛，發育不良，這是為什麼呢？有什麼好的解決辦法嗎？
孩子自小脾胃虛，主要有以下幾個方面的原因：
一、先天不足
有的孩子父母體質本就不好，愛鬧肚子，或是母體懷孕期間身體狀態不好，營養缺乏，孩子也容易出現脾胃虛的症狀。從中醫角度來講，這是先天稟賦不足。從西醫角度來看，近年來研究發現，可能與基因遺傳以及腸道菌群有關。
二、後天餵養失當
小孩子的餵養在其成長髮育中是至關重要的。現在生活水平提高了，孩子也變得“金貴”了，從孩子出生就開始所謂的“科學餵養”，食物過於精細，卻忽略了正常的飲食；好多家長，尤其是隔代長輩經常追著孩子喂，即使孩子已經飽了，還覺得孩子營養不夠，進食過多也會損傷脾胃，久了會積食，甚至會導致孩子厭食；更有甚者，天天給孩子喂保健品，而對於正常的飯菜卻嗤之以鼻。
雖然先天不足無法改變，但是後天可以盡力彌補。調理小兒脾胃，可以從以下幾個方面著手：
1、轉變餵養觀念，養成良好的飲食習慣
“若要小兒安，三分飢與寒”。進食不能過飽，三餐七分飽即可。兩餐間可以新增水果、牛奶、雜糧煎餅等作為加餐。一次吃太多，不利於消化，也容易引起消化不良、便秘等病症。
飲食要健康，葷素搭配，營養均衡。有的孩子有明顯的偏食行為，要及時糾正，以免營養不良。有的孩子愛炸雞塊、吃漢堡、喝可樂，攝入過多的糖分和油脂，雖然外表看著胖胖的很可愛，實則不利於身體健康，也會增加成年後患肥胖、高血壓、高脂血症、糖尿病等病的風險。
良好的飲食習慣可以減輕脾胃的負擔，讓孩子自己建立自己的抵抗力。
2、找專業的中醫大夫調理
良好的飲食習慣需要長時間的堅持才能建立起來，如果孩子脾胃虛弱症狀明顯，並且明顯影響到孩子的生長髮育，建議找專業的兒科中醫大夫就診，針對孩子的個體情況用藥，儘快養好脾胃，增強免疫力。
3、小兒推拿
中醫小兒推拿有悠久的歷史，對兒科常見疾病，對兒科脾胃病尤其擅長。小兒推拿安全有效，而且有強身防病的功能，主要體現在三個方面：①未病先防：透過推拿，小兒氣血調和，經絡通暢、陰陽平衡、正氣充足，因此可以起到不得病、少得病的功效；②既病防變：小兒得病後傳變較快，易發生危急狀態，小兒推拿可以起到治療疾病、防止傳變以及發生危急病症的作用；③病後防復發：病癒後的小兒推拿立足於扶助正氣，強身健體，防止疾病復發。小兒推拿需要專業的小兒推拿師進行操作。家長在家可以學習簡單的推拿方法，比如摩腹：將雙手掌心搓熱，左手固定小兒腹部，右手掌貼於小兒腹部，順時針方向摩3圈，再逆時針方向摩3圈，共5組。
4、藥膳
小兒脾胃嬌弱，可以嘗試煮山藥粥給孩子喝。山藥平補脾胃，是非常養胃的中藥，也是很美味的食物，小孩子易進食。其製作方法也簡單，只需在做粥時加入新鮮的懷山藥塊或懷山藥丁，煮熟爛即可。
文：王浩浩/王傳航
孩子是家庭的希望，給家庭帶來了歡聲笑語，也帶來了擔心和牽掛。現在人們富裕了，生活水平提高了，都捨得讓孩子吃好的喝好的，孩子胖胖的，但有的孩子還是脾胃虛，發育不良，這是為什麼呢？有什麼好的解決辦法嗎？
孩子自小脾胃虛，主要有以下幾個方面的原因：
一、先天不足
有的孩子父母體質本就不好，愛鬧肚子，或是母體懷孕期間身體狀態不好，營養缺乏，孩子也容易出現脾胃虛的症狀。從中醫角度來講，這是先天稟賦不足。從西醫角度來看，近年來研究發現，可能與基因遺傳以及腸道菌群有關。
二、後天餵養失當
小孩子的餵養在其成長髮育中是至關重要的。現在生活水平提高了，孩子也變得“金貴”了，從孩子出生就開始所謂的“科學餵養”，食物過於精細，卻忽略了正常的飲食；好多家長，尤其是隔代長輩經常追著孩子喂，即使孩子已經飽了，還覺得孩子營養不夠，進食過多也會損傷脾胃，久了會積食，甚至會導致孩子厭食；更有甚者，天天給孩子喂保健品，而對於正常的飯菜卻嗤之以鼻。
雖然先天不足無法改變，但是後天可以盡力彌補。調理小兒脾胃，可以從以下幾個方面著手：
1、轉變餵養觀念，養成良好的飲食習慣
“若要小兒安，三分飢與寒”。進食不能過飽，三餐七分飽即可。兩餐間可以新增水果、牛奶、雜糧煎餅等作為加餐。一次吃太多，不利於消化，也容易引起消化不良、便秘等病症。
飲食要健康，葷素搭配，營養均衡。有的孩子有明顯的偏食行為，要及時糾正，以免營養不良。有的孩子愛炸雞塊、吃漢堡、喝可樂，攝入過多的糖分和油脂，雖然外表看著胖胖的很可愛，實則不利於身體健康，也會增加成年後患肥胖、高血壓、高脂血症、糖尿病等病的風險。
良好的飲食習慣可以減輕脾胃的負擔，讓孩子自己建立自己的抵抗力。
2、找專業的中醫大夫調理
良好的飲食習慣需要長時間的堅持才能建立起來，如果孩子脾胃虛弱症狀明顯，並且明顯影響到孩子的生長髮育，建議找專業的兒科中醫大夫就診，針對孩子的個體情況用藥，儘快養好脾胃，增強免疫力。
3、小兒推拿
中醫小兒推拿有悠久的歷史，對兒科常見疾病，對兒科脾胃病尤其擅長。小兒推拿安全有效，而且有強身防病的功能，主要體現在三個方面：①未病先防：透過推拿，小兒氣血調和，經絡通暢、陰陽平衡、正氣充足，因此可以起到不得病、少得病的功效；②既病防變：小兒得病後傳變較快，易發生危急狀態，小兒推拿可以起到治療疾病、防止傳變以及發生危急病症的作用；③病後防復發：病癒後的小兒推拿立足於扶助正氣，強身健體，防止疾病復發。小兒推拿需要專業的小兒推拿師進行操作。家長在家可以學習簡單的推拿方法，比如摩腹：將雙手掌心搓熱，左手固定小兒腹部，右手掌貼於小兒腹部，順時針方向摩3圈，再逆時針方向摩3圈，共5組。
4、藥膳
小兒脾胃嬌弱，可以嘗試煮山藥粥給孩子喝。山藥平補脾胃，是非常養胃的中藥，也是很美味的食物，小孩子易進食。其製作方法也簡單，只需在做粥時加入新鮮的懷山藥塊或懷山藥丁，煮熟爛即可。
文：王浩浩/王傳航