異地戀對愛情雙方來說是一個災難性事件。要帶著共同面對災難，共渡難關的心態去共同面對。危機原因常分為內外兩個方面。內部方面，雙方之間情感溝通、維繫愛情現實通道變弱。外部方面，無法及時察覺競爭對手的出現。從這兩個方面去入手，希望你們能共同化解這場危機

如果雙方都感到危機的存在，且都想挽留這份緣分，彼此一定要想辦法多多溝通交流，然後達成共識，真情和緣分能穿透並跨越時空的距離。否則，不排除藉口的存在，為彼此的不合適及緣分不足，給一個都有面子的表白。

如果是其中一方想改善，建議多自省自查態度、言行、能力、愛心、孝心等等，修正並努力提升和改善自己都非常重要，喜歡對方的同時，提升自己的核心吸引力，個人的品質、品德等方面，⋯。

如果，不可能在一起，好來好散，給彼此一個更多的人生旅途的機會，沒必要去擠壓不可能的所謂空間。

異地戀，本來維繫起來就很是困難。沒辦法啊，既然分隔異地就是很難見面、更很難真正明白對方到底怎麼了？情感的危機，說來就來。可能，你自己沒有察覺、察覺了也沒有辦法改變。

就像你遇到的情況，異地戀的男朋友不喜歡接影片不喜歡打電話。連回復都很慢，而且忽冷忽熱的很不耐煩。你確實想分手嗎，還是想以退為進？你自己都不知道怎麼想的，你現在做什麼、不做什麼都容易犯錯。既然，這從來都是你一個人在付出。那麼，這段異地戀就很難繼續。如果不是彼此的相對付出，這樣的愛沒有病態嗎？而且，還是異地的。他隨時變心就變心。你覺得沒意思，那就分手吧。對方，根本沒有和你長久發展的打算啊。何必，浪費時間、精力呢。

對於異地戀來說，經營感情會比普通的感情更加的艱難，因為是異地，所以雙方不能及時的分享自己的生活，彼此間各有各的生活圈，不能及時知道彼此的資訊。種種因素都有可能會導致異地戀出現感情危機。

1、不要讓冷戰要彼此疏遠

很多人當感情出現問題的時候，喜歡用冷戰的方式來處理問題，而不是想辦法去解決，其實冷戰並不能讓雙方冷靜下來，可能還會讓一方很苦惱，多了猜忌，讓感情越走越遠。

2、彼此約見，進行深切的交流

出現感情危機，就一定要見面解決，讓彼此的內心得到交流，這樣才能從根本上解決問題，不要讓彼此停留在網路上。

溝通首先是第一位，一定要建立起正確的溝通模式；其次，戀愛雙方一定要相互信任對方，關心對方；另外，相互之間可以讓生活多些儀式感；最後，戀愛雙方日常生活中和異性朋友相處一定要有自己底線和原則，能夠給到對方足夠的安全感。

Zoe老師 《思維模式訓練》《合理情緒療法》《為什麼我們越愛越陌生》《如何做惹人愛的女人》的課程主講人 國家註冊二級心理諮詢師、國家婚姻家庭諮詢師、國家心理學協會成員、青少年心理健康諮詢師、兒童情商訓練師、心理危機干預導師。

從業三年以來幫助8000+學員解決家庭問題，線上個案諮詢長達5000小時，線下諮詢超過10000小時

擅長人格分析、行為療法、合理情緒療法、認知療法、婆媳關係調節、兩性心理分析、長期關係維護、原生家庭分析、情緒管理、出軌挽回、解構婚姻模式、重塑自我認知等領域