不管是什麼飲料，都會含有一定得糖份，之前我看過測試一般來說喝入口中的飲料你不會覺得特別甜，但是會覺得很爽口，但是測試結果顯示，當你感覺爽口的時候，飲料裡面含有糖份會特別多，所以任何飲料一定少喝。

我建議枸杞紅棗可以泡茶，還可以養生。

很好喝呀……紅棗最好提前去核，枸杞拿純水沖洗乾淨，先下紅棗煮後放枸杞，喜歡甜甜的妹妹們可以略放點冰糖調味，我本人比較喜歡不放糖的口感。

紅棗性溫味甘，補中益氣，養血安神；枸杞性味甘平，滋補肝腎、養肝明目、消除疲勞；兩者一起喝，可以益氣活血，清肝明目，美容養顏，還可以調經止痛，而且味甘帶甜，加少許冰糖，幾朵菊花味道更佳。

飲料肯定好喝。但功效卻不一定比原生的好。

想要好的功效，就自己去泡紅棗枸杞來喝。但是畢竟是藥，也是有講究的。

下面我跟你講講，吃紅棗枸杞哪些人不能喝！

吃枸杞的注意事項

如果食用枸杞的方法不對，就無法發揮出枸杞的功效。很多人食用枸杞都是直接放幾顆泡在水裡，營養師表示，水的溫度、及製作的方法都會影響到枸杞的本身效果，而且很有可能在製作的過程中會有其它物質的進入，最好的方法是直接放入嘴巴中嚼食，在嚼食枸杞的同時，不要吃太多，每次嚼幾粒就可以了，這樣可以最大限度地發揮枸杞的保健效果。

枸杞雖好，但並不是適合以下5類人群。

1.脾虛胃弱者：脾虛胃弱的人群（包括苔膩、怕冷和沒有食慾的陰盛體質者也不適宜吃枸杞子），這類人群的脾胃功能較差，經常食用枸杞子會影響消化功能，尤其是在燥熱夏季食用後，容易出現無食慾、胃脘滿悶、發酸的現象。

2.便溏洩瀉者：健康成人食用枸杞子可以增強免疫力，但對於經常拉肚子、脾胃功能較差的人來說，服用枸杞會加重腹瀉情況。

3.感冒發燒患者：感冒時，人體本身處於不適狀態，常常伴有發熱、流鼻涕等症狀，服用了具有溫熱作用的枸杞子後，更會加重感冒病情。

4.熱性體質者：熱性體質者往往表現為性情急躁、易躁易怒、脾氣較大小便短少或黃，大便乾燥或秘結。枸杞子能溫熱身體，特性體質者食用後易造成上火、流鼻血、甚至眼睛紅腫不舒服，所以熱性體質者不適宜食用枸杞子。

5.年齡過小者（5歲以下）：過小的小孩不需過度滋補，否則會容易出現上火、眼睛紅腫、流鼻血等情況。

吃紅棗的注意事項

1、紅棗補血需搭配相應的維生素，紅棗裡含有的鐵元素還屬於非血紅素鐵，這就意味著它想要被人體吸收和轉化就需要非常複雜的過程，想要靠吃紅棗來補血，可還要搭配相應的維生素C，才能起到效果。

2、糖尿病患者少食用大棗：一次性不要食用太多紅棗，棗的主要成分就是糖，大約佔大棗果肉的81.3~88.7%，沒有節制地吃棗，容易長胖。其次，糖尿病患者食用紅棗會使病情加重。

3、腸胃消化不好的人應少吃紅棗，紅棗質粗，水分較少，吃多了不宜消化，造成腸胃不適、脹氣等情況。