上班族的話中午只有點外賣吃了，如果你不想吃外賣就自己做一點帶去中午吃，不過你得起的早。

晚飯你的選擇就多了不少，逛街吃小吃，下館子小酌，自己買菜露二手都是可以的。

我吃飯都是自己做的，因為我手藝好。

最近做蝦上癮啦，午餐晚餐都可以解決的，並且顏值還超高。這款蝦尾真的超級好吃又簡單！

炒蝦尾：

1.將凍蝦尾解凍反覆清洗3次

2.留少量水在盆裡加入一大勺料酒和鹽醃製半小時，去腥提味

3.醃好後將水倒掉，鍋中放油（比平時炒菜多一點就好）加入幹辣椒花椒蔥薑蒜爆香加入一大勺豆瓣醬翻炒兩下

4.倒入蝦尾，倒入一勺生抽，一罐啤酒，幾塊冰糖！不加水（一定要用這幾樣）

5.中火收汁，出鍋前放入一點香油、孜然和芝麻就可以了

巨好吃大家一定要試試！！！！

如果能自己加熱的話，你就帶點炒菜，中午下點面就很好了。不過也可以叫外賣。晚飯以適當水果、麵點，再喝點酸奶就可以了！

我是一個全職寶媽，每天的早中飯都是自己買菜自己煮著解決的，偶爾也會點一下外賣，但是，我認為還是自己煮的要健康一點，如果沒有條件每天煮飯，那就沒有辦法了，只能外賣了！

誰能告訴我，每天的午餐晚餐如何解決？

1.民以食為天，吃是很多人都關心的問題，不知道吃什麼，可以下載關於飲食方面的app，上面有各種各樣的實物，如何做，你可以根據自己的口味去學習，換著做，搭配，很容易上手。各種美食圖片也都有，你可以根據自己喜好盡情的挑選。

2.古人云“中午吃飽，晚上吃少”，所以儘可能的中午吃飽，晚上少吃一點，這樣可以讓自己的飲食更加健康，身體更加健康。

3.有條件的當然是自己採購新鮮食材自己做，條件不方便的可以下載吃的app，看看周圍有哪些吃的，根據自己的口味喜好進行選擇。

4.儘量少吃過於油膩的食物，偶爾解解饞不錯，長期吃，對身體健康肯定有影響，每天最好葷素搭配，只做當天的量，避免隔夜。因為隔夜的菜會有很多亞硝酸鹽生成，吃了會影響身體健康。

“早上吃飽，中午吃好，晚上吃少”，所以我認為儘可能的中午吃好一點，這樣可以讓自己的飲食更加健康，身體更加健康。有條件的當然是自己採購新鮮食材自己做，條件不方便的可以下載吃的app，看看周圍有哪些吃的，根據自己的口味喜好進行選擇。儘量少吃過於油膩的食物，偶爾解解饞不錯，長期吃，對身體健康肯定有影響，每天最好葷素搭配，只做當天的量，避免隔夜。因為隔夜的菜會有很多亞硝酸鹽生成，吃了會影響身體健康。

然後我想說一下我們上班一族中午一般都在公司附近吃，我是河南的，所以我基本上選在樓下的燴麵店，叫方城燴麵館，可能因為自己飯量的關係，我一般吃一份燴麵加量10元羊肉和一個滷雞蛋，然後這就是我的午餐了。這裡也可以點菜的，有時也會點一份蔬菜或者葷菜吃米飯，看自己每天想吃什麼而機動而定。總之，我認為中午要吃飽。然後我晚上一般不吃飯，餓了吃點瓜果或者喝杯咖啡、牛奶飲料之類的。我覺得要珍惜愛護自己的身體，畢竟身體是革命的本錢嘛。