經過了一週五天的學習和工作，身體上一般都比較疲勞，心情也會比較壓抑。好不容易遇到了週末。我們一般都是想自由自在的放鬆自己身心。也有可能選擇放縱自己慵懶的身心，在家裡很多人選擇睡覺、玩手機、看電視以及“葛優躺”。但是這樣的做法並不能放鬆自己身心。有時候反而更加的疲勞和壓抑。

而對於你提問所說，我認為也比較正常，週末兩天，你一天用來滿足你不受約束的發自內心的慵懶行為。而又利用另外一天來改變自己，為自己的理想和努力。很勤奮的，積極向上的面對生活。說明你是一個積極向上的人。

人都會有天生的慵懶和天生的喜歡享樂心理。像你這樣能很好的調節兩者的關係是非常不錯的了。

每個週末兩天有一天會很煩躁，壓抑，會很懶，有一天又勤快？

我覺得人都會有這種情緒吧，會被生活裡的一些所看，所觀，所想，所發生的事情影響，然後各種

不定時的煩躁，壓抑，懶惰啊，什麼都不想做，或者而有時候會很勤快，很開心，輕鬆之類的。

而你的是有規律性的發生在週末？？？

我感覺，你規律性有這種情緒感受的原因也是有特別的事情，這事也

是有規律的！

你是勤快和煩躁壓抑懶惰交替出現在週末嗎？

懶是因為你煩躁，壓抑，心情不好，所以什麼都不想做，也不做！

我感覺，那你的壓抑和煩躁是因為對某件事或者對某人的不安和無奈嗎？

而且這個事情和人的原因是一個持續性的沒解決的人吧！

比如：

——週末你覺得對你來說沒有周末的意義，

就是本來週末應該怎麼怎麼樣的，而因為一些原因卻總不能！

所以一到週末你就煩躁壓抑，然後就懶了

就好像類似這種原因，因為總是一個人，很孤獨？週末本該有對

象一起，

或者應該去放鬆，或者做有意義的事情，然後因為一些原因你不能，

很頹廢？

或者週末你都在工作？

反正就是覺得週末失去了他本應該的意義了這種情況，所以煩躁壓抑嗎？

——又或者週末對你來說很有壓力，因為你可能有一些特殊情

況，特殊事情要做！每到週末這些事情都會出現，要面對，要處

理，！所以很壓抑很煩躁！

而勤快是因為總要面對，或者煩躁情緒過去了，暫時的放下了！

都是我自己猜的，

其實應該是有某一個事情或人會在週末讓你情緒低落！

再或者就是生病了，看看醫生吧！

加油，多多放鬆心情，放鬆身體！

這是情緒管理方面的問題，有兩個思路：

第一，心理學上“場景還原”找出原因：覺察自己什麼時間，地點遇到什麼事情，什麼人～看到，聽到，身體有什麼感覺～有什麼想法

第二，心理學上“焦點短程療法”，不問原因，只尋找解決方法，怎麼樣做這樣的事不會發生，一問到底～解決問題的具體可操作方法