平常心就好。有啥好放鬆的 ，平常咋樣，衝刺咋樣。人的精神耐力是有限的，別衝次到崩潰。學習配合運動要不身體搞垮了。

已經到了後期衝刺階段，當然需要心無旁騖的去複習，而且這個時候需要著手準備主攻專業課和政治了。當然，適當的放鬆也是必須的，心無旁騖複習和放鬆不矛盾。保證睡眠，適量運動甚至每週抽一天中的幾個小時和同學出去聚個餐都可以的。

考研的最後階段應該如何調整自己的心態專注考試:一、其實經過了長時間的學習過程，每個人都養成了自己的學習風格和技巧，也有著自己的節奏。只要抱著一顆平常心去就好了，不要打亂自己的節奏。

二、堅持自己的思想，不要被身邊的言語所影響。最後階段，面對各種建設千萬不要“來者不拒”，調整心態，堅持自己的。

三、適當的放鬆，不要整天就泡在書裡面，造成精神的過度緊繃。備考之路走到了最後，有很多人都已經精疲力竭了，甚至有些同學會開始焦躁不安，一個字都看不進去。這時候可以適當的放鬆放鬆，聽聽音樂散散步，放鬆了神經更有利於學習呢。

四、與有經驗的人溝通，在這個時候不管遇到什麼問題都不要一個人去承擔，這樣就很容易鑽牛角尖，要學會適當的與人溝通，比如室友，輔導員之類的，這樣可以快速的得到解決辦法，也會讓焦慮的心平靜下來。

五、迴歸正常的飲食。在考研的一年中，任何時間都要省著用，所以一般吃飯都是靠外賣，所以身體早就處於亞健康狀態了，所以要好好吃飯，補充營養，迴歸每天三頓飯的正常飲食。

六、補充足夠的睡眠。考研期間大部分人會選擇熬夜看書，或者早起背單詞，每天睡覺的時間真是少之又少，加上心理壓力大，睡眠質量也不會太好，好好休息一下身體吧。

不要讓一年多的努力毀在了心態上，祝所有的考研學子都能成功。

1、考研的最後關鍵時刻，心態最重要。緊要關頭，我們不能自己嚇自己，更不能低估自己。首先應該明白一點，考研並不是你想象的那麼難，而且你已經為之奮鬥、努力了大半年，你的準備應該是夠充分的了。還用得著緊張和害怕嗎？再說每年不努力也糊糊塗塗考上的大有人在，這也說明考研並不是難於上青天！所以，我們應該有足夠的信心，應該給自己一個口號：“為英語、政治雙70分而衝刺！”目標定高點，自己的鬥志就會高漲，如果自己沒信心，你還能堅持到最後嗎？

2、 這時候了，英語、政治看什麼書呢？除了真題，還是真題，把真題當試卷一樣的自己考自己。但也不能考完了就丟開了，考的效果有兩個：自我檢查和繼續努力！要透過自測找到和發現自己的缺陷和不足，然後，搞定它！把它狠狠的踩在腳下！專業呢，最好也要圍繞歷年真題進行！

3、 每天學習多少小時，複習哪些內容，都應該有個計劃。計劃從哪裡來？從你的自測成績裡來！可以有月計劃，也可以有周計劃，更應該有日計劃！

4、 不要晚於12點上床，每天要保證6-7小時的睡眠。不能熬夜，也沒必要熬夜，好成績不是熬出來的，是吸取教訓、總結經驗得來的！實在是精力不集中，可以適當吃點提神的藥物，比如：西洋參含片、清涼糖等等，但不宜多吃！同時注意藥物說明書或遵醫囑。